陈氏太极拳志

凡例
概述
大事记
第一章源流
第一节陈卜传长拳
陈卜迁居常阳村
陈氏祖传108式长拳
陈氏108式长拳招式
附一：陈氏家传长拳世替表
附二：陈氏108式长拳练法举要
第二节陈王廷创拳
陈王廷创拳的环境与条件
陈王廷所创太极拳的主要来源
附一：陈式太极拳传递表
附二：陈式太极拳主要传承系统图示
第三节陈王廷所创太极拳套路、器械
五套太极拳招式
第四节专家考证
太极拳源流考
解读“温县被命名为：‘中国武术太极拳发源地’”
目前太极拳史研究中的几个问题
文化瑰宝，健身益友——太极拳发展概略
第五节权威认定
命名温县为中国太极拳发源地
命名温县为中国武术太极拳发源地
第六节衍生流派
杨式太极拳
武式太极拳
吴式太极拳
孙式太极拳
和式太极拳
附：太极拳流派发展衍变图
第七节陈式太极拳的基本特征
文化的多元性
内容的丰富性
攻防的独特性
功能的多样性
习练的便利性
第二章套 路
第一节徒手套路
老架一路（74式）
老架二路（41式）
小架一路（74式）
小架二路（48式）
新架一路（83式）
新架二路（71式）
陈氏太极拳十三势分节
第二节器械套路
太极单刀（又名十三刀）
太极单刀
太极双刀（34式）
太极双刀（24式）
太极单剑（49式）
太极双剑（39式）
太极十三杆（13式）
太极二十四枪（24式）
太极枪（77式）
太极单锏（34式）
太极双锏（28式）
太极春秋大刀（37式）
太极棍（24式）
太极齐眉棍（17式）
太极双棒棰（33式）
太极狼牙棒（36式）
太极单锤（28式）
太极双锤（30式）
太极三杆、八杆对练
太极梢、杆对练
太极大杆
第三节推手
挽花
定（合）步推手
顺步推手（一进一退）
大捋
花脚步
第四节竞赛套路
陈式太极拳竞赛套路（56式）
42式太极剑竞赛套路
太极拳推手对练套路
第五节新编套路
陈式太极拳精要十八式
陈式十九式太极拳
陈式三十八式太极拳
综合太极拳（42式）
三十六式陈式太极拳
行功太极球
二十六式陈式太极拳
二十九式陈式太极剑
四十八式陈式太极扇
附一：陈式太极拳精要十八式动作图解
附二：二十六式陈式太极拳动作图解
第三章技法 特点
第一节八法五步
八法
五步
第二节身型技术
虚领顶劲
沉肘松肩
含胸塌腰
圆裆敛臀
刚柔相济
快慢相间
开合虚实
内外相合
上下相随
松活弹抖
劲断意不断
四两拨千斤
顺逆缠丝
第三节练功层次
入门练法
五层功夫
三个阶段
附一：陈式太极拳武德门规
附二：陈式太极拳的主要特点
……
第四章习 练
第五章著 述
第六章推广 传播 发展
第七章中国·焦作国际太极拳交流大赛
第八章太极拳乡游
第九章人 物
附 录