匈牙利牛肉烩饭

匈牙利牛肉烩饭

中文名 匈牙利牛肉烩饭
分类 西餐
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配 料

  牛肉 4两

  红甜椒 1两

  洋葱 1两

  青葱 1根

  白饭 6两

  A.太白粉 1小匙

  水 2小匙

  B.奶油 1小匙

  C.匈牙利红椒粉 1小匙

  盐 1/4小匙

  鲜鸡晶 1/4小匙

  水 120cc

操 作

  1. 牛肉洗净并切块,以中火快炒过油后随即捞起沥乾;青椒、红椒、黄椒、洋葱、胡萝卜、马铃薯洗净并切块;调味料A调制成太白粉水备用。

  2. 将奶油放入锅中加热,加入洋葱爆香后,再加入作法1的其他材料及调味料C一起煮至牛肉变软时,将太白粉水慢慢倒入锅中勾芡,稍微拌炒入味,盛起淋在白饭上即可食用。

  地道的匈牙利牛肉饭还有添加酸奶,却较不合国人的口味,故在此并不添加酸奶这项材料。(HaoChi123.com)

营养价值

   牛肉 -

  牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。...【所有牛肉菜谱】

  洋葱 -

  洋葱是五百种大蒜属植物中的一种,又名葱头、胡葱、玉葱,原产西南亚,作为蔬菜已有五千年的历...【所有洋葱菜谱】

  大米 -

  大米中的赖氨酸含量极少,如不能从其他食物中得到补充,以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降...【所有大米菜谱】

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