蔬菜泥

蔬菜泥

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优选菜谱

菜谱信息

主料
南瓜:适量 土豆:适量
红薯:适量 胡萝卜:适量
西兰花:适量

做法步骤

1. 将所有蔬菜洗净切块,放入蒸笼蒸至熟软

2. 将蒸熟的蔬菜放入食物搅拌机,搅拌成细滑的蔬菜泥

3. 将蔬菜泥按每顿的分量分别装入小餐盒,加盖放入冰箱冷冻室

自制蔬菜泥

主料
南瓜:适量 土豆:适量
红薯:适量 胡萝卜:适量
西兰花:适量

自制蔬菜泥做法一

将蔬菜洗净,切碎后加适量盐和水煮沸15分钟,上层的清液即菜水,可直接给宝宝喂食,下面的蔬菜以刀背或剁碾,再用牙签挑出粗纤维,即成了菜泥。制作时必须将蔬菜煮烂。

材料

做法

蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种

制作

洗净切碎,加少许水,加盖煮熟待凉,加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水,瓢上面的汁给宝宝喝。

特点

必须将菜煮烂。

功效

软烂,鲜香。

自制蔬菜泥做法二

此菜营养丰富,有助于身体的生长、造血、通便,并保护皮肤粘膜。

材料

做法

绿色蔬菜——10克

牛奶——2汤匙

玉米粉——1/5-1/4小匙

适合人群

1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。

2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。

3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

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