菜谱信息
主料 | |
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南瓜:适量 | 土豆:适量 |
红薯:适量 | 胡萝卜:适量 |
西兰花:适量 |
做法步骤
1. 将所有蔬菜洗净切块,放入蒸笼蒸至熟软
2. 将蒸熟的蔬菜放入食物搅拌机,搅拌成细滑的蔬菜泥
3. 将蔬菜泥按每顿的分量分别装入小餐盒,加盖放入冰箱冷冻室
主料 | |
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南瓜:适量 | 土豆:适量 |
红薯:适量 | 胡萝卜:适量 |
西兰花:适量 |
将蔬菜洗净,切碎后加适量盐和水煮沸15分钟,上层的清液即菜水,可直接给宝宝喂食,下面的蔬菜以刀背或剁碾,再用牙签挑出粗纤维,即成了菜泥。制作时必须将蔬菜煮烂。
蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种
洗净切碎,加少许水,加盖煮熟待凉,加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水,瓢上面的汁给宝宝喝。
必须将菜煮烂。
软烂,鲜香。
此菜营养丰富,有助于身体的生长、造血、通便,并保护皮肤粘膜。
绿色蔬菜——10克
牛奶——2汤匙
玉米粉——1/5-1/4小匙
1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。