马铃薯汤

马铃薯汤

中文名 马铃薯汤
特点】 汤浓、鲜甜
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原料及制作方法

【菜名】马铃薯汤 【特点】 汤浓、鲜甜。

【原料】 主料:肉500克,马铃薯800克。

辅料:胡萝卜200克,葱头1个,油2汤勺,精盐适量。

【制作过程】

1、先煮好肉汤。把择好的胡萝卜和葱切成片,用油或肉汤里撇出的大油炒一下。

2、马铃薯切成丁,和炒好的胡萝卜、葱头一起到煮开的汤里,加盐、月桂叶、胡椒,再煮25~30分钟。汤上桌时撒上茄香芹菜叶。

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番茄马铃薯汤

原料:番茄、马铃薯。

做法

1、清洗番茄和马铃薯。番茄去蒂切块,马铃薯去皮切片;

2、热锅入油,放入番茄块小火煸炒,待番茄出红汁,稍熟软后盛出;

3、锅添油,放入马铃薯片翻炒,待出香味炒匀后,直接加入清水,盖上锅盖,开中火烧;

4、等马铃薯片煮熟后,开盖加入炒过的番茄,再煮1分钟左右;

5、关火,加盐调味,把汤味搅匀就可以了。

食物营养成分

食物名称 马铃薯汤
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 51 千卡
蛋白质 0.7 g
脂肪 2.3 g
胆固醇 2 mg
饱和脂肪酸 0.3 g
碳水化合物 6.9 g
1.6 g
膳食纤维 1.3 g
285 mg
7 mg
0.1 mg

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