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南瓜糙米饭

中文名 南瓜糙米饭
辅料 盐
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南瓜 160g糙米（未蒸） 100g 燕麦片 30g薏米 30g饮用水 600g

1、将南瓜洗净切成碎末；2、糙米放入炒菜锅中小火干炒（用铲子不停的翻炒）至表面发黄微微涨裂为止；3、锅内加水，然后把薏仁、燕麦洗净与炒好的糙米、南瓜碎末一起放入锅中小火蒸十分钟即可。

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