份量约8根
鸡胸肉300公克,绞肉300公克,蒜头10公克,红葱5公克,肠衣1条,盐1小匙,糖1大匙,高粱酒1大匙,酱油1大匙
1.先把鸡肉洗净擦干水份,切丁备用,再和绞肉搅拌在ㄧ起。
2.把红葱切成碎末;蒜头拍打并切成蒜末备用。
3.将作法1的猪肉末放入大小适中的容器,加入作法2的材料及所有调味料一起搅拌均匀。
4.作法3调好的馅料搅拌至成黏稠后盖上盖子放入冰箱冷藏约30分钟让其保持材料新鲜并腌渍至入味,成内馅备用。
5.将肠衣浸泡冷水30分钟,让肠衣变软并去除内含的盐分备用。
6.取出作法5的肠衣,并用手由上往下沥干,再放上纸巾将多余的水份吸干。
7.取作法6的肠衣开口套在漏斗上,并用筷子将作法4的内馅灌入,并一边用手将其往下推,重复此动作至材料用毕。
8.作法7灌好的香肠取每一段平均长度,并再香肠之间留约5-10公分空隙转起成节,并于最头端部分打上死结防止肉馅露出。
香肠(5)9.将作法8的香肠高挂通风的地方,让其风干约2小时以去除香肠表面的水份即可。
食物名称 | 鸡肉香肠 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 352 千卡 |
蛋白质 | 15.7 g |
脂肪 | 30.5 g |
胆固醇 | 69 mg |
饱和脂肪酸 | 9.5 g |
多不饱和脂肪酸 | 4.7 g |
单不饱和脂肪酸 | 14.5 g |
水分 | 44 g |
碳水化合物 | 2.9 g |
膳食纤维 | 3.5 g |
叶酸 | 4 μg |
钠 | 704 mg |
镁 | 16 mg |
磷 | 162 mg |
钾 | 196 mg |
钙 | 10 mg |
铁 | 0.4 mg |
锌 | 2.08 mg |
碘 | 3.1 μg |
维生素A | 21 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.13 mg |
烟酸(烟酰胺) | 6.01 mg |
维生素C(抗坏血酸) | 1 mg |
维生素D | 0.2 μg |
维生素E | 1.35 mg |
食物名称 | 鸡肉香肠 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 352 千卡 |
蛋白质 | 15.7 g |
脂肪 | 30.5 g |
胆固醇 | 69 mg |
饱和脂肪酸 | 9.5 g |
多不饱和脂肪酸 | 4.7 g |
单不饱和脂肪酸 | 14.5 g |
水分 | 44 g |
碳水化合物 | 2.9 g |
膳食纤维 | 3.5 g |
叶酸 | 4 μg |
钠 | 704 mg |
镁 | 16 mg |
磷 | 162 mg |
钾 | 196 mg |
钙 | 10 mg |
铁 | 0.4 mg |
锌 | 2.08 mg |
碘 | 3.1 μg |
维生素A | 21 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.13 mg |
烟酸(烟酰胺) | 6.01 mg |
维生素C(抗坏血酸) | 1 mg |
维生素D | 0.2 μg |
维生素E | 1.35 mg |