鸡肉香肠

鸡肉香肠

中文名 鸡肉香肠
主要食材 鸡胸肉
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简介

份量约8根

材料

鸡胸肉300公克,绞肉300公克,蒜头10公克,红葱5公克,肠衣1条,盐1小匙,糖1大匙,高粱酒1大匙,酱油1大匙

做法

1.先把鸡肉洗净擦干水份,切丁备用,再和绞肉搅拌在ㄧ起。

2.把红葱切成碎末;蒜头拍打并切成蒜末备用。

3.将作法1的猪肉末放入大小适中的容器,加入作法2的材料及所有调味料一起搅拌均匀。

4.作法3调好的馅料搅拌至成黏稠后盖上盖子放入冰箱冷藏约30分钟让其保持材料新鲜并腌渍至入味,成内馅备用。

5.将肠衣浸泡冷水30分钟,让肠衣变软并去除内含的盐分备用。

6.取出作法5的肠衣,并用手由上往下沥干,再放上纸巾将多余的水份吸干。

7.取作法6的肠衣开口套在漏斗上,并用筷子将作法4的内馅灌入,并一边用手将其往下推,重复此动作至材料用毕。

8.作法7灌好的香肠取每一段平均长度,并再香肠之间留约5-10公分空隙转起成节,并于最头端部分打上死结防止肉馅露出。

香肠香肠(5)9.将作法8的香肠高挂通风的地方,让其风干约2小时以去除香肠表面的水份即可。

食物营养成分

食物名称 鸡肉香肠
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 352 千卡
蛋白质 15.7 g
脂肪 30.5 g
胆固醇 69 mg
饱和脂肪酸 9.5 g
多不饱和脂肪酸 4.7 g
单不饱和脂肪酸 14.5 g
水分 44 g
碳水化合物 2.9 g
膳食纤维 3.5 g
叶酸 4 μg
704 mg
16 mg
162 mg
196 mg
10 mg
0.4 mg
2.08 mg
3.1 μg
维生素A 21 μg
维生素B1(硫胺素) 0.02 mg
维生素B2(核黄素) 0.13 mg
烟酸(烟酰胺) 6.01 mg
维生素C(抗坏血酸) 1 mg
维生素D 0.2 μg
维生素E 1.35 mg

词条图册

食物名称 鸡肉香肠
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 352 千卡
蛋白质 15.7 g
脂肪 30.5 g
胆固醇 69 mg
饱和脂肪酸 9.5 g
多不饱和脂肪酸 4.7 g
单不饱和脂肪酸 14.5 g
水分 44 g
碳水化合物 2.9 g
膳食纤维 3.5 g
叶酸 4 μg
704 mg
16 mg
162 mg
196 mg
10 mg
0.4 mg
2.08 mg
3.1 μg
维生素A 21 μg
维生素B1(硫胺素) 0.02 mg
维生素B2(核黄素) 0.13 mg
烟酸(烟酰胺) 6.01 mg
维生素C(抗坏血酸) 1 mg
维生素D 0.2 μg
维生素E 1.35 mg

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