大鱼际

两手对搓大鱼际

每日搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处，而且对 咽痛、 打喷嚏、流清涕、 鼻塞、 咳嗽等症状，也有缓解作用。

方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮 一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2～3 分钟，整个 手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。据网友推荐，左手大鱼际的穴位叫心疲穴，可以治疗心闷。

大鱼际揉法

【动作定义】 用大鱼际着力做轻柔和缓的转动，并带动该处的 皮下组织一起揉 大鱼际动的手法

【动作要领】 沉肩，垂肘，腕关节放松，呈微屈或水平状，拇指内收，四指伸直，用大鱼际附着于治疗部位，稍微用力下压以 肘关节为支点，前臂做主动转动，并带动该处的皮下组织一起揉动。

【动作要求】

大鱼际  1. 腕关节放松，动作灵活

2.操作时以前臂做主动摆动，腕关节不可做主动外展摆动

3.整个动作要求协调而有节律性

4.频率为每分钟120-160次

【临床应用】 治疗头痛，头晕失眠，牙痛治疗咳嗽、胸闷等，腹胀腹泻等、

中医通过观察患者大鱼际的颜色、筋脉、丰隆程度、温度、软硬等，可以判断身体状况。

脾胃是消化、吸收、运输水谷精微的器官，中焦气血随肺经抵达大鱼际。

脾胃生化之源充足，则大鱼际肌肉丰满，手足灵活有力；

心为脾之母，若脾胃虚弱、运化失司，则大鱼际扁平、肌肉痿软、颜色萎黄淡白；

脾虚湿盛、日久生瘀、阻塞心脉，则大鱼际肥厚、青筋显现，可伴有褶皱甚至凹陷。

大鱼际呈紫青色，证明体内有瘀血、气血阻滞。若伴有青筋突起，则表明心脏瘀血严重、气血不畅，可以适当运动，促进气血运行，少吃高脂肪饮食，必要时尽早就医。

大鱼际颜色赤红，可能是肺经有热或胃肠有热。

另外，触诊大鱼际热则中焦热，大鱼际寒则中焦寒。肺经有热，可饮用菊花茶或竹叶茶；若胃肠积热，可饮用绿茶，或吃绿豆粥、薏仁粥；中焦寒可适当吃些葱、姜、蒜等温阳散寒的食物。

中老年人容易失眠早醒，多是肺火盛所致，可以把玩核桃按摩大鱼际，不仅助眠，还能预防感冒、缓解气喘等问题。^[3]