梁洪玉2002年,进入虎林市业余体校。
2005年,由体校教练孙德千选送至鸡西体工队,师从教练员王福利进行速度滑冰训练。
2006年,被输送到黑龙江省自行车队从事自行车专项训练,主攻公路自行车个人计时赛。[2]
梁洪玉2014年,全国锦标赛,在团体追逐赛中,获得了第二名的好成绩。
2015年4月20日,国家体育总局授予国际级运动健将称号。
2018年8月6日,入选第十八届亚运会中国体育代表团名单。[5]
2019年6月21日,第七届世界军人运动会公路自行车测试赛在武汉东湖绿道闭幕,梁洪玉获女子个人计时赛两个项目的冠军;10月19日,在第七届世界军人运动会女子公路自行车个人计时赛上,中国选手梁洪玉获得第三名;10月20日,在武汉举行的第七届世界军人运动会公路自行车女子公路团体决赛中,中国队选手梁洪玉、赵茜沙、普译娴和孙佳君以4小时05分46秒的成绩获得金牌。[6]
2021年9月25日,梁洪玉、关思琦、关思宇和卢思颖组成的黑龙江队获第十四届全国运动会公路自行车女子50公里团体计时赛季军。[4]
时间 | 奖项 | 备注 |
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2021年9月25日 | 第十四届全国运动会公路自行车女子50公里团体计时赛季军 | |
2019年10月20日 | 第七届世界军人运动会公路自行车女子公路团体决赛金牌 |
时间 | 奖项 | 备注 |
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2019年10月19日 | 第七届世界军人运动会女子公路自行车个人计时赛第三名 | |
2019年6月21日 | 第七届世界军人运动会公路自行车测试赛个人计时赛两个项目冠军 | |
2014年 | 全国锦标赛团体追逐赛第二名 |
时间 | 奖项 | 备注 |
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2015年4月20日 | 国家体育总局授予国际级运动健将称号 | 获奖 |