李三脚

“李三脚”本来含有贬义，电影《唐山大兄》里，李小龙功夫精湛，武艺超群，在和对手搏斗时李小龙连续三次以闪电般的踢出了三脚，把对手踢翻在地，其踢腿姿势威猛，洒脱。引起了各界的关注。香港媒体以“李三脚”对李小龙追踪报道，伴随着《唐山大兄》的上映，李小龙的荧幕镜头征服了观众，“李三脚”因此得名。和导演无关。李小龙的李三脚称号，不过是我们背对他的昵称。原因是小龙虽武功底子相当不错，拳出得又快又劲，而踢腿更称一绝，不但踢得够狠够劲，踢的姿势还相当有型有款，他的三脚的确教人看得目瞪口呆。只不过，他对于拍戏的招式却一窍不通，他耍的，来来去去也总是他那套“杀死人”的劲拳劲腿，三扒两拨要把人家打个落花流水然后收场！故此，我们在背地里说起他时，总是“谑”称他“李三脚”，因为他就只有那三脚令我们欣赏佩服而已。”

此事邹文怀亦证实了，不过更作补充：

① 《唐山大兄》这部戏由吴家骧做导演，他本来是演员，是演技派，其实不适合拍武术片，他不熟悉李小龙，他的脾气好美式，自己对电影又有一套看法。开拍第一天，已经有拗撬，本来拍小龙同三个坏蛋打，他一脚踢第一个，一脚踢第二个，然后转身飞脚踢第三个。他叫CUT，导演都觉得好好，要再拍，叫三个坏蛋起身再打，小龙不再拍，觉得已经打低他们，不用再打，大家吵起来，导演等人就觉得他只有三脚，三脚猫功夫，好渣，还起了浑号“李三脚”，当时我立即要去泰国现场，小龙说他要一关一关打上去，最后打大坏蛋，如果三个小喽啰都要打餐死(狠狠地打)，岂不是有排打(要打很久)？我觉得他说得对，于是同何冠昌商量，换了罗维做导演，可能吴家骧做梦都想不到，他可以红遍全世界！

② 邹文怀是记者出身，在邵氏时期全权负责宣传推广工作，于是他将“李三脚”变成口号，说成是李小龙功夫了得，打人只需三脚。

从此，“李三脚”等如李小龙，扬名天下！

③ 至于“李三脚”，并非说他一脚就可以由低处踢到高处，连发三脚，把对方打倒，而是说他有三次转身踢脚，每一次转身所踢的角度都不同，那一条腿能够踢到一半然后决定该向高处或低处出击，快如闪电，连续三次转身，对方如果不是精于腾挪躲闪的话，实在不易招架。在这种情形下。两三个人围攻李小龙，都会给他击倒，当然是意料中事。有趣的是，成龙与甄子丹在银幕上都曾连踢出三脚，隐约间记得成龙在《城市猎人》中某个对打的场面中最后即将落地的瞬间踢出了漂亮的第三脚，而电视版《精武门》中的甄子丹在同时面对三个(以上)对手时，常常借力发力踢出凌空三脚，最后落地，以一个漂亮的弓步POSE结束战斗

中国传统咏春拳有一种特殊的发力方式，叫做寸劲。所谓寸劲，是指距离攻击目标很近，或者动作即将完成的瞬间，才突然加速收缩肌肉发出的短促，刚脆的爆发力量。在咏春门中，咏春高手不用蓄势就能发动连续紧凑的攻击，在1至3寸距离甚至贴身状态，发力将对方击倒。按照力学原理，物体在加速度之后产生的力量最大，因此，拳的劲道要大，也必须屈臂后猛击，以保证有足够的距离加速。而寸劲反其道而行之，要求在最短的距离内发出大的力。至简至灵至猛的李小龙无敌寸拳，就是从咏春“寸劲拳”演变改造而来，是截拳道特别高级的杀手锏技艺。李小龙的“寸拳”所击出的“寸劲”可将一名体重超过45公斤的人击出相当一段距离。  

李小龙旅居美期间，曾向亦师、亦友、亦徒的美籍菲律宾双节棍和短棍名家——丹·伊鲁山度(Dan Inosanto)学习了双节棍与菲宾律短棍，在其指导下学会了双节棍和短棍，并成为一位用棍的专家。在好莱坞剧集《青蜂侠》中，李小龙首次使用双节棍。双节棍为两节圆形的硬木，中间以铁链或皮条相连，既可猛击，又可绞杀，集棍的刚猛与鞭的阴柔于一身，美国一本武术专著曾如此介绍：“挥舞着的双节棍的一端，其落点可产生1600磅的力，而人骨头只需八磅半的力就可击碎。并且，一旦连接双节棍的铁链或皮条缠绕到对方的脖子上，只需轻轻一拉，便足以将人绞死。”生活中的李小龙常携带双节棍防身。现在，美国的不少州以法律的形式禁止使用和拥有双节棍。原因是有些美国青年看过李小龙的功夫片，或耳闻双节棍的威力，也玩弄起双节棍来，结果酿成人命，遭公众舆论的谴责。《精武门》让当时的香港观众见识了李小龙精湛的双节棍术，叹为观止。《猛龙过江》时，李小龙手中的双节棍变成两对，表演难度极大，更是令人眼花缭乱。

咏春拳技法,李小龙成名绝技之一

勾漏手可以攻击任何目标，可以用任何用法。勾漏手符合了中国传统武术中的极手，听劲，直觉功夫等高深控制性技巧，使截拳道的梧合攻击手法更为高效实用，更符合实战的需要，并能藉此自如地控制肢体，破坏对方出招，从面保证了截拳道习者能在多种距离，位置和角度上任意发勾漏手技法。而对方心里和技术上的防线在这种攻击压迫下一旦崩溃，必然难逃被重创的厄运。

勾漏手在用实战中，要做到守中用中，攻守合一。 这种技击模式要求在进攻的同时也必须有防守动作，在防守的同时也必须有进攻动作。勾漏手在实战中不论是影动进攻还是被动进攻，都通过灵活迅速的身法与手法，以及力量的刚柔变化，控制住对方双臂或进攻笔臂，使其处于身绳缚的地步，任我所出。因此我们还要学会勾楼缠和极手听劲的功夫，利用攻击角度和路线，双手近似粘贴的手法一边控制对手的前手或防护手，一边漏手攻击。 在截拳道看来，先发后发只是形式上的区别，关键的力量要抢在对方前面，使彼不得劲，我得劲，从而控制对方的力量。使对手落于近不能发拳，退难以逃脱处境。

截拳道打求“守中用中”，守中就双手无论怎样变化，都应有一手防守中线；而用就向对方中线进攻。中线是人体的要害之处，向中线进攻，必与双手手臂相接，一接手可运用手法技能控制\其手臂，使对方无法反击。

二、勾漏手的应用原则

要完全发挥攻击威力，在实战中必须遵循以下几个重要原则。

（一）沉着冷静，神形合一

在整个搏击过程中，必须沉着冷静，身体协调放松，始终保持必的信心和旺盛的攻击念，做到神形一，反应和判断敏捷，动作威猛凌厉。一旦进攻，则要保持猛虎下山，撕躔一切的“兽性”般的心态，下手要狠。李小龙之所以每战皆胜，其秘诀之一就能够在心理上所向无敌。也 正是因为这种精神因素，也在历次拳斗中，身心升化到尽，武技威力发挥得淋漓尽致，取胜夺魁水到渠成。要做到这一切，在平时训练时，必须把必胜的信念贯注于脑中。发动攻击时注意把握攻击时机和距离。实战中，对方的空当是稍纵即逝的，这就要求必须抓住时间差适时发动攻击。而攻击距离的调整关系到时机的把握和攻击的效果。要利用灵活多变的步法，不断调整距离麻痹敌人，并保证自己在攻击时，及时地进入最佳打击距离。如若不善于掌握攻防距离，即便有绝抬使出，也难以奏效。

（二）扭腰调髋，全身发力

在运用勾漏手技法时，借助扭腰调髋可使发出的拳法有猛烈的拧挫劲和螺旋。在拳法中，腰髋是发力的根本。在外，以腰髋部为弹簧般的快速扭转将下肢动力集合传递，节节催动，最后内外合一爆发一拳面； 在内，流动的能量由丹田发出，发气催力流向劲点。在动作结束瞬间，以意念控制肌肉快速收缩,配合吐气发声，意到气到劲到，造成内劲爆发，从而使落点之处达到鞭击的效果。

三、勾漏手的应用

根据李小龙的灵活运用，勾漏手可分为两种形式：（１）诱击法－－用假动作迷惑、扰乱、欺骗敌人，诱使敌人暴露空当为我所击；（２）以逸待劳法－－当对手抢先攻击时，可先用一手格当其攻击，然后用一手或两手连续反击。

（一）诱击法

诱击法一般有两种形式：（１）先施假动作迷惑，佯攻敌人，使其不解其意，在防守中露出空为我所击；（２）故意暴露自己的空当引诱敌人进攻，暗中做好戒备的防守，并及时抓住时机攻击敌人。 成功的动作应迫使对方调整原来的防守姿势，以暴露出他的空当。即使是一个有经验的拳手，对假动作也难分真假。 引诱的动作常包含着策略与方法的运用。此时,由于对手 注意力与身体动作均专注于攻击而非防御，所以此时运用勾漏手能为自己创造许多绝佳的机会，即在对手立足稳之际，立即予以反击。因此即使采用强制手段，也要诱迫对手先行出招。 １、敌我对峙，我试图用左直拳攻敌胸部，被敌半消截，我随即将左手巧妙地绕到对手的右手外侧并 将其右手下压，迫使其面部空门大开，此时我抓住时机，以左手猛力下拽敌右手，同时用右直拳猛击敌面，使左猝不及防而受重创。乘敌中招迟滞时，再用右手抓握（勾手）其右臂，迅速挥动左手以反背拳猛力弹击敌太阳空或面部，重创敌人。〖要求〗左手必须圆转灵巧，敏锐地控制敌人的腕部。通过此动作既可增强自我安全性，又可有效地控制敌人。它也可作为反击和闪避时的准备，一旦被对手挣脱，我方便应抢先发起攻击以防不测。在反背拳攻击中，要做到快、准、狠意念劲力将敌人头部击碎。

２敌我对峙，我以左直拳 佯攻敌人，被敌人用左手压了下来；随即我左臂快速按顺时方向划向一小圈，灵巧地摆脱敌人的控制，同时用力扭住敌 手，使敌无法发拳进攻；紧接着我用右直拳猛击敌人面部；最后可再右手格挡开对手左臂，同时以一记快猛凶狠的左直拳重 创对手面享，使左倒也。〖要求〗佯攻要自然逼真，随时注意应变，左直拳要快、准、狠，充分利用进身的惯性力量和腰部力量全力攻击，意念劲力将敌头击碎。整个动作要环环紧扣，一气呵成，连贯协调，使敌人难以喘息和反击。

（二）以静制动法

以静制动法是待对手发出进攻动作后，在防守过程中反击对方。对方进攻需改变原有姿势，身体的同部位必定会产生防守空隙和薄弱环节。如能在防守 的同时进行反击，容易成功。防守者主动运用以静制动法是有思想准备的，这是比较容易成功运用反击的因素之一。１、敌我对峙，我以逸待劳，当敌以右拳向我面部攻来时，我立即用外侧高位格挡法（即漏手）格开其右手，同时用左拳迅速直击敌面；上动不停，我又在左手格 挡开对手手臂的同时用右直拳猛击敌面。趁敌中招，意念动力击碎敌头，使其应声而倒。〖要 求〗此种技法衫衫 实用性极强，成功率较高，进攻连续性好，对付进攻较猛的对手最为适用。因为此对手向我进攻，在我攻击范围内，我不必向对手移动即可攻击对手。此种技法比起其他格挡法来，具有更大的突发性和实用性。但中近距离为危险区，切记攻守合一，不可脱节。

２、敌我对峙，我以静制动，当对手以左拳攻击我面部时，我可先用右手侧高位格挡法（即漏手）格挡开来拳，并使其拳偏离进攻轨道，随即我迅速滑进半步，同时打出左直拳攻击敌头。上动不停，我又在左手格挡对手左臂的同时，用右直拳攻击敌面；乘敌中招迟滞，我又在右臂压下敌人双臂的同时,用左拳重 创敌人，将其击倒。〖要求〗本招中，用手格档或挂防手臂，要以“不动肘”为原则。“不动肘”就是在防守时以肘为圆心，用手和前臂的动作来完成。这是因为如果动作幅度过大，就会暴露空门为敌击，顾此失彼。防守幅度小，既能保护自身，又利于反击。我方采取的反击要迅猛，有极强的摧毁力。

四、勾漏手的训练

（一）臂腕劲力练习

力量强大是实施勾漏手技法的必要条件。练好臂腕力量，可最大限度的发挥手腕部的生理功能，提高动力技艺，充分施展自己高超的技战术水平。臂腕劲力练习常用俯卧撑、直臂掰腕角力、转棒功。这里重点介绍转棒功。棒的规格长约３０厘米，粗细与腕部近似，以木质为佳。棒身要圆、滑。经常训练，可增强两手的抓握、打翻力量。１、俯 拧：两臂前伸，两手正撑木棒两头，分别向里外翻拧而棒不动。对拧时要拿出自己的最大力量。２、翻手：手心向上握棒于胸前，两手翻拧推伸，两臂成交叉，然后复原。如此反复。３、立转：两手心对压棒两梢，一手前、下、后、上划圆；一手下、后、上、前划圆。平转：两手心垂直对压棒两梢，上、下手做平面旋转。

（二）推手训练

此种练习法可培养练习者的敏锐性和手法的应变能力，训练听物、懂劲的方法。动作是双人相对站立，两手伸出，双方双手互相接触在一起，各自的一只手在对方的内侧，另一手在外侧，两臂前后做逆时针旋转运动。练习时向对方手臂施加压力，迫使对方离开原来的位置。为了增强对 抗能力，不被推离原来位置，可膝部微屈，降低重心，肘部靠紧身体。发力要用身体带动肢体运动，接触点要紧，身上要松，保持自己的中线不被对方侵犯，同时以自身的柔化之力控制对方中线。在练习时，还应该注意运用内力（即丹田之力），这是由丹田发出，而不是用肩产生的。具体作法是，假设力是由丹田送出并且假想两手臂是两个水管，想象内气在水管中流动。

（三）控棒击袋练习

陪练者站在沙袋后面，手持木棍（棍梢可缠上海绵等软物）不断点打习者。习者不断运用勾、抓、拿等手法控制木棍，然后击打沙袋。

（四）木人桩练习

木人桩练习是截拳道独特而高效的练习法，是提高截拳道习者实战能力的重要的途径。木人桩训练可组合搂手、刁抓、勾漏连打等控制技巧练习，学会从各个角度、距离进行手法配合攻击.。进行木检桩练习不能随便击击打打，而是以假当真，锻炼出攻无不克的进攻意识，这样才能很快与实战贴近。

（五）试招练习

试招练习也就是截拳道中“讲手”练力，而不是真打。练习时两人各自随意选择手法及勾、抓、住、拿等控制技巧练习。两人在训练中，可互相拆解对手 的招法，也可回击后再拆解。在训练中可配合各种战术。这种训练通常是不用力的，只是分析、研究和熟悉攻防技术结构，培养攻防节奏及战术运用力。

（六）对抗练习

即 双人模仿实战不限招术的对练，在对中须全力以赴，通过练习可培养习者的斗志、反应及临阵应变能力。对练时必须带护具防止伤害事故发生。练习２－５分钟为一组，重复练习３－５组。

勾漏手技法介绍：勾漏手是截拳道的高级攻防技法，突出了截拳道的以封手攻击为基础攻中有防，防中有攻，连打带消的理念，它是咏春拳黏手的过度。勾漏手分为：勾手和漏手。勾手分为：内勾手和外勾手，漏手分为：内漏手和外漏手。