1990年7月杭州商学院毕业,同年8月分配到吴县县委工作,历任吴县县委机要室秘书、机要室技术科副科长、县委办公室秘书科科长。
1995年12月起任吴县市保密局副局长、局长、保密委主任(其间:1997年9月至1999年7月苏州大学世界经济专业研究生课程进修班学习)。
1998年11月任吴县市委办公室副主任。
2001年9月任镇湖镇(街道)党(工)委副书记、镇长(办事处主任)。
2004年6月任高新区管委会副主任、虎丘区政府副区长。
2008年1月任区政府党组成员兼区政法委副书记。
2008年12月明确为正处级干部。
2009年10月兼任苏州西部生态城建设指挥部副总指挥。
2010年12月任高新区管委会副主任、虎丘区政府副区长、党组成员(正处级),区政法委副书记、西部生态城建设指挥部总指挥。(其间:2004年7月至2007年7月援藏工作任西藏拉萨市林周县副县长,2005年9月至2007年7月四川工商管理学院MBA在职研究生学习。)
2010年12月-2016年8月任苏州高新区管委会副主任。
2021年1月任苏州市虎丘区人大常委会副主任。[1][2]
中共苏州市虎丘区第八次、第十次代表大会代表;虎丘区八届人大代表。
2016年8月4日,免去邢文龙苏州高新区管委会副主任职务。
2021年1月7日,苏州市虎丘区第十一届人民代表大会第五次会议,大会选举邢文龙为苏州市虎丘区第十一届人大常委会副主任。[2]
2022年1月8日,苏州市虎丘区第十二届人民代表大会第一次会议举行第三次大会,选举邢文龙为虎丘区十二届人大常委会副主任。[1]