蟹粉豆腐

蟹粉豆腐

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简要介绍

       蟹粉豆腐,一种汤羹。

食材介绍

主料

  蟹肉 1/2杯、豆腐 1长块、葱 2根、姜 2片、姜末 1/2茶匙 

辅料

  (1)料酒 1大匙、胡椒粉 少许

  (2)料酒 1/2大匙、酱油 1/2大匙、盐 1/4茶匙、高汤 1/2杯、水淀粉 1/2大匙[1]

制作方法

方案一

蟹粉豆腐蟹粉豆腐       1. 葱1根切小段,另1根切末。

  2. 用2大匙油爆香葱段、姜片、焦黄时捞除,再以余油炒蟹肉,并放入姜末和调味料(1)炒匀,盛出备用。

  3. 豆腐切长厚片,用3大匙油两面煎黄,再放入蟹肉和调味料(2)烧入味,然后以水淀粉勾芡至汤汁黏稠时盛出,并在上面撒上葱花即可。

  Tips:

  1. 蟹粉是整只蟹蒸熟后再剥出的蟹肉,市场也可以买到已处理好的冷冻蟹肉,也可以用蟹腿肉代替,但若用蟹腿肉时要先汆烫再切碎,然后按作法2处理。

  2. 为了美化颜色,可以加点蟹黄同炒,也可以用胡萝卜屑或南瓜丁做假蟹黄,目的在于使色泽好看。

方案二

蟹粉豆腐蟹粉豆腐       1、先将几只大闸蟹锅中蒸熟

       2、将蟹肉和蟹膏用工具拆出蟹粉

       3、嫩豆腐切小块备用

       4、起油锅,姜蒜爆香后倒入蟹粉炒

       5、加小碗水、调入适量的盐、料酒、一点醋

       6、加入豆腐盖上锅盖,中火再煮三分钟左右

       7、倒入调好的水淀粉勾芡

       8、装盘,上面撒点香葱即可。

方案三

蟹粉豆腐蟹粉豆腐       1.把豆腐切成1.5厘米见方的小块,放入沸水锅烫一下,立即倒出沥去水。

       2.原锅洗净、加少量油烧热,将葱花姜末放入煸出香味,再放蟹粉煸去腥味,烹黄酒、加细盐、味精、胡椒粉烧沸,再放豆腐,用中火烧沸后下水生粉勾流利芡,淋上鸡油摇匀,装入大平盘即成。

特点:色淡黄、玉白,和醇。味极鲜、软嫩滑口。

       Tips:

        1.豆腐易碎、加工时动作要轻柔,特别是勾芡时,应将豆腐在锅中旋转,用菜勺略推,不可任意搅拌。

        2.蟹粉要用热油煸去腥味,还要多用姜、酒去腥。

营养价值

选材方法

      1. 蟹粉是整只蟹蒸熟后再剥出的蟹肉,市场也可以买到已处理好的冷冻蟹肉,也可以用蟹腿肉代替,但若用蟹腿肉时要先氽烫再切碎,然后按作法2处理。

       2. 为了美化颜色,可以加点蟹黄同炒,也可以用胡萝卜屑或南瓜丁做假蟹黄,目的在于使色泽好看。

营养成分

项目

数据/100g

NRVs(%)

项目

数据/100g

NRVs(%)

热量

60.7kcal

3

膳食纤维

0.2g

0.8

蛋白质

5.3g

8.8

31.7mg

4

碳水化合物

2.6g

0.9

0.9mg

6

脂肪

3.1g

5.2

63.5mg

3.2

饱和脂肪

0.4g

2

81.3mg

4.1

胆固醇

49.5mg

16.5

原料配比

项目

数据/100g

NRVs(%)

项目

数据/100g

NRVs(%)

热量

60.7kcal

3

膳食纤维

0.2g

0.8

蛋白质

5.3g

8.8

31.7mg

4

碳水化合物

2.6g

0.9

0.9mg

6

脂肪

3.1g

5.2

63.5mg

3.2

饱和脂肪

0.4g

2

81.3mg

4.1

胆固醇

49.5mg

16.5

饮食文化

       闸蟹2只 400克、嫩豆腐一盒 400克、老姜 15克、香葱 5克

相关故事

蟹粉豆腐蟹粉豆腐       在江浙一带,厨师会用当造大闸蟹拆成蟹粉,烹制出蟹粉小笼包、蟹粉狮子头、蟹粉豆腐等菜式。其中,蟹粉豆腐这一道菜,一精一粗,一浓一淡,正体现“有味使之出,无味使之入”的精粹。蟹粉中还有一丝丝的蟹肉,增加了口感的层次,咀嚼间让丰腴鲜香的蟹黄味更持久于口腔中。

  值得一提的是,拆蟹粉费工费时,真材实料的出品价钱会比较高。有的餐厅为节约成本,在蟹粉中勾兑了大量芡汁,如此一来蟹粉的浓鲜就会被稀释,无法对淡味的豆腐进行有效渗透,这样做出来的蟹粉豆腐就会淡寡乏味。[2]

词条图册

蟹粉豆腐图册蟹粉豆腐图册(4)       入冬了,吃蟹的“欲望”似乎减了许多,但尖脐的公闸蟹还是相当肥的。

  两只螃蟹,炖一锅豆腐,螃蟹的量就地膨胀——蟹粉依然鲜美,豆腐也成了螃蟹味儿;

  筷子是使不得了——盛一汤匙,趁热送入口中,那个鲜嫩、热乎劲儿,简直无法形容!

  看过很多“蟹粉”豆腐的做法,有用蛋黄的,有用胡萝卜的,也有各种混合并搭配一些真正的蟹粉的,调味固然显出厨艺的精湛,但吃起来感觉总有那么点儿别扭。

  自己在家炖上一锅,不必拿蛋黄或胡萝卜来充数,也不需要高超复杂的调味儿,只要货真价实的大闸蟹就足够了。

  所需不过是一点点儿拆蟹粉的耐心,以及忍住不偷吃的定力。

  入冬了,吃蟹的“欲望”似乎减了许多,但尖脐的公闸蟹还是相当肥的。

  两只螃蟹,炖一锅豆腐,螃蟹的量就地膨胀——蟹粉依然鲜美,豆腐也成了螃蟹味儿;

  筷子是使不得了——盛一汤匙,趁热送入口中,那个鲜嫩、热乎劲儿,简直无法形容!

  看过很多“蟹粉”豆腐的做法,有用蛋黄的,有用胡萝卜的,也有各种混合并搭配一些真正的蟹粉的,调味固然显出厨艺的精湛,但吃起来感觉总有那么点儿别扭。

  自己在家炖上一锅,不必拿蛋黄或胡萝卜来充数,也不需要高超复杂的调味儿,只要货真价实的大闸蟹就足够了。

  所需不过是一点点儿拆蟹粉的耐心,以及忍住不偷吃的定力。[3]

相关百科
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