出生于天津市的泓萱八岁开始学习古筝。在小学时期,每年的六一儿童节,她都会被学校选中表演节目,之后她还参加过很多民族乐器大赛,并且都取得了很好的成绩,12岁时她又学习了古琴、钢琴等乐器。高中时期,一次意外的机会摄影师好友邀请泓萱当模特,随后她开始在影楼担任样片模特。2012年,她考入天津音乐学院表演系。2014年,参加作家真邪图书作品《劫修传》封面模特选拔活动。[8]泓萱
2016年,泓萱与高亚麟、郝蕾合作出演的都市剧《头号前妻》播出[9] ,在剧中饰演乔九,这也是泓萱演艺生涯的第一部作品。
2018年,泓萱与高瀚宇、季肖冰合作主演的悬疑剧《S.C.I.谜案集》在优酷视频播出 [10],在剧中饰演单纯善良的沈灵;同年,她与吴磊、秦昊等合作出演的现代探险剧《沙海》在腾讯视频播出 ,在剧中饰演尹南风[11]。
2019年,泓萱与张艺兴、王紫璇等人合作主演的都市剧《黄金瞳》在爱奇艺视频播出[12] ,在剧中饰演青春美艳的策展人刘佳;随后,她与郭京飞、李倩等合作出演的悬疑剧《暗黑者3》在腾讯视频播出,在剧中饰演应果;同年,其与郑元畅、张铭恩合作出演的魔幻剧《爵迹·临界天下》在爱奇艺视频播出[13] ,在剧中饰演施离;之后,与黄子韬、张雪迎合作主演的民国剧《热血少年》在爱奇艺视频播出[14],在剧中饰演外冷内热女帮主乔娜。
2020年,泓萱与张耀、张雅钦合作出演武侠剧《少年游之一寸相思》在腾讯视频播出,在剧中饰演袁盈盈;同年,她与曾舜晞、肖宇梁合作主演的青春冒险剧《终极笔记》在爱奇艺视频播出,在剧中饰演尹南风。
2021年,泓萱与林更新、吴谨言合作出演的都市剧《我的砍价女王》播出[15],在剧中饰演徐璐;同年,其与嘉羿、郑雅文合作主演古装剧《国师大人凶且甜》[16],在剧中饰演萧筠。2022年7月20日,与曹曦月、王九胜合作主演玄幻片《刽子手·怪谈》在爱奇艺、优酷、腾讯三家上线,在片中饰演富娇娇[17][18] 。泓萱