孩子分房

在高速发展的中国，3～8岁儿童的父母大都是勤劳辛苦的工薪族。

父母每天劳累回家，带孩子，做家务，辅助孩子学习，最后还要陪伴孩子一起入睡。这样的抚养习惯，让很多家庭困扰于工作、休息和生活之间的矛盾。由于长期受到贴身照顾，孩子对父母或照顾他们的长辈依赖性大，家长也往往烦恼孩子的独立性问题。

据调查显示，40%的中国家庭在孩子3-6岁时与孩子分房，但也有超过10%的家庭在孩子6岁以后甚至10岁才与孩子分房，而38%左右的家庭在孩子分房时间上还没有决定。虽然超过七成的家庭与孩子能够顺利分房，但是近九成的孩子一开始并不愿意分房，有些孩子态度强硬，坚决不肯分房。

在搜索引擎网站搜出的有“儿童分房”的资讯不多，专业的亲子网站、学术领域中国人对“儿童分房”关注度也极低。酷漫居2014年首创提出孩子分房系统、儿童分房白皮书，提供孩子分房的整体解决方案。

太晚分房——独立性差，易形成依赖心理，甚至引发人格障碍、性心理障碍、人际关系困难等一系列问题。

太早分房——损害安全感，容易让孩子对父母形成疏离感，诱发成长中的孤独心理和过激逆反行为。

强硬分房——易遭受孩子抗拒，反复失败，甚至造成心理阴影。

何时分房没有一个统一的说法或标准答案。在实际情况中，家长在孩子2岁、3岁、4岁、5岁、6岁的时候与孩子分房的事例比比皆是。

从孩子的生理发展来说，孩子2岁以后，自我意识开始萌发，3岁时，性别意识开始建立，这些都可以作为分房的契机。

心理专家认为，3～6岁是“俄狄浦斯期”，最好在3岁之前分床和分房，因为这个年龄的孩子对父母的关系、两性之间的问题比较敏感。而4岁、5岁、6岁适宜分房的观点也得到其他专家的支持。

1.先分床后分房

独睡的良好习惯从分床开始，这样孩子与父母一个房间，即时孩子饿了、做噩梦或需要换尿布，家长也方便照顾孩子。此时孩子已经能够一个人睡一张床了，而不是非得旁边有人搂着才能入睡。这种良好的独自睡眠习惯需要从小开始培养。

2.陪伴

对于年龄较小的孩子，可以到他的房中给他讲故事，直到他入睡后再离开，但父母一定要只坐在他的床边，而不是和他一起躺下；对于已经会看书的孩子，则鼓励他在睡前独自看书，推测他已经入睡后，再走进他的房间里把灯关上。

3.移情

送一个与父母有相似处的玩具给孩子，例如，像妈妈一样穿着围裙的大白兔，或是像爸爸一样戴着眼镜的大狗熊，还可以将妈妈的丝巾或爸爸的领带扎在玩具的身上。经常和孩子一起玩这个玩具，让孩子以为这个玩具可以作为爸爸妈妈的替身。等时机成熟，就让他晚上抱着玩具到另一个房间去睡。

4.兴趣

让孩子参与选购自己的床单、枕套等寝具，还可以让孩子参与布置自己的房间，让他喜欢上自己的小天地。此外，提醒父母的是千万不要因为惩罚孩子而将他独自关进房间里，这样孩子容易产生心理障碍而不肯独睡。

5.鼓励

第二天起床时，要记得及时说些鼓励的话，比如“你昨天的表现很好，妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝，宝宝太棒了！”之类的话，减少孩子由于第一次分床（房）带来的孤寂情绪。

分房之后也要循序渐进，给孩子一个缓冲期。开始的时候可以给孩子讲故事哄他睡觉，等他睡着之后才关灯离开，但是不要把房门关上，这样做可以让孩子在心理上有安全港。

而在孩子生病、出现变故等特殊的时期，也要适当容忍孩子偶尔与家长同睡，这时的孩子心理脆弱，需要家长的安抚。

另外，建立一套孩子晚间上床前的习惯性仪式，可以让他尽快适应一个人独睡，例如吻一下孩子的脸颊或额头，再互相道一声“我爱你”。注意，这套仪式一定是要平时没用过的，这样孩子往往愿意自己独睡而赢取这种特别的享受。

6.安慰

如果孩子在晚上做了噩梦，因为害怕而不能继续睡眠，最好是父母中有一人过去陪孩子，而不要把孩子带到父母的床上。对于不会说话的小宝宝，如果在夜里啼哭，当确定他并没有身体上的不适，父母可以在他的身旁坐下，拍着他的身体安抚他，但尽量不要把他抱起来安慰。只要让孩子能够有父母随时会来保护他的安全感就行了。

7.独立能力

除了独自睡觉，家长还可以加强孩子的独立能力培养，比如让孩子自己叠被子、收拾玩具、与其他小朋友在儿童房玩耍，加强孩子对自己房间的归属感，分散孩子在与父母分开睡觉上的注意力。

另外，教会孩子睡觉的时候怎么翻身、怎么盖被子，尤其是盖被子要盖住肚子，以免招风着凉。

8.合理安排睡前活动

为了让孩子安稳独睡，在睡觉前不要让孩子玩得太兴奋。在睡觉前做好睡觉准备，比如洗澡、刷牙、讲温和的故事等，让他们轻松平静下来，进入睡觉准备。两岁以上的孩子，如果睡前饮水不多，或者睡前排过尿，基本上能够一夜安睡到天亮。

刚开始的时候，如果妈妈不放心，可以在孩子睡觉后一段时间悄悄过去儿童房查看情况。等孩子的生理模式固定下来，孩子就可以自己一觉睡到大天亮。

9.沟通

如果孩子怎么都不肯睡在自己的房间，不能一味的斥责或无奈的抱回自己房间。弄清楚原因很重要，并及时给予孩子鼓励和帮助。

10.不同年龄段的孩子，分房有侧重

3~4岁陪伴阶段：三岁的小孩，还没有充分的自我意识，这是分房的最好时机。孩子一开始可能很抗拒，不敢独自睡觉，这时适采取渐进式分房的方法，在这一阶段，父母的陪伴是最重要的。

4~5岁模仿阶段：孩子四岁左右起，喜欢模仿自己经常接触和喜爱的人物。这个阶段分房，可以利用孩子喜欢的动漫形象，适当的引导孩子的兴趣爱好，利用学习动漫人物的优点来培养孩子的性格，增加孩子的创造力。

5~6岁小霸王阶段：五岁多的孩子自我意识逐渐增强，会有一种世界都是围绕他在转的感觉，这个时候很容易形成小霸王的性格。爸爸妈妈需要以身作则，教会孩子学会分享，体验共享的乐趣。

6~7岁小主人阶段：六岁的孩子已经能逐渐分清现实和虚拟世界的不同，开始意识到自我的独立性，外向的孩子更容易独立起来，内向的孩子可能会更加依赖爸妈。爸爸妈妈需要在如何培养独立生活的习惯方面引导孩子。