1993年毕业于南京师范大学中文系新闻专业,同年8月分配至江苏电视台新闻中心。
曾任后期编辑、记者、栏目制片人、采访部负责人、新闻中心副主任、新闻中心主任。
现任江苏省广播电视总台融媒体新闻中心主任,省妇联副主席(兼职),省广播电视总台副台长、省广播电视集团有限公司副总经理。
2018年12月7日上午,江苏省妇女第十三次代表大会选举产生省妇联第十三届执委会,随即召开第一次执委会议,季建南(兼)当选为副主席。[1]
2018年12月17日,江苏省省管领导干部任职前公示,季建南拟任省属事业单位副职,试用期一年。[2]
2018年12月29日,江苏省人民政府决定,任命季建南为省广播电视总台副台长、省广播电视集团有限公司副总经理,试用期一年。[3]
参与组织策划了《黄金江岸率先路》、《生命20小时——两岸拯救陈霞行动全直播》、《金秋见证――江苏省管领导干部公推公选演讲答辩现场直播》等在电视界有一定影响的大型新闻专题、直播节目,个人有《南京长江二桥通车特别报道》、《和平,超越国界的期盼》、《历史事实,不容抹杀》等多篇作品获中国新闻奖二、三等奖,有大型新闻行动《黄金江岸率先路》等10多篇作品在江苏省电视新闻评比中获一等奖。她任主编之一的新闻栏目《江苏新时空》获全国电视新闻十佳栏目,她本人也多次被授予"江苏省城乡妇女巾帼建功活动先进个人"等光荣称号。2000年获得江苏优秀新闻人才最高荣誉:戈公振新闻奖。2003年被评为江苏省十大杰出青年。中华全国新闻工作者协会主办的第二十届中国新闻奖、第十一届长江韬奋奖,获得韬奋奖。