单人滑

　　速度滑冰

　　速度滑冰是冬季运动项目。运动员足登冰鞋，在冰面跑道上滑行竞速。1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。

　　速滑比赛：速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑。速滑通常指的是大跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度。速滑比赛分为全能比赛和短距离全能比赛，通常是分开进行或分为两个赛会。

　　全能比赛项目是：成年男子第1天500米、5000米，第2天1500米、10000米；成年女子第1天500米、3000米，第2天1500米、5000米。短距离全能比赛男女均为；第1天500米、1000米、第2天500米、1000米。各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。全能和短距离全能比赛按4个单项的成绩换算成分数，4项累积分少者名次列前。冬季奥运会的速滑比赛男子项目，从第1届至第11届一直是500米、1500米、5000米、10000米共4项，从1976年第12届起增加1000米，成为5项。女子项目从1960年第8届开始一直是500米、1000米、1500米、3000米共4项，从1988年第15届起增加5000米，成为5项。

　　速滑跑道：标准速滑跑道是由两条直线跑道连接两条弧度为180°的半圆式曲线组成的两条封闭跑道。最大周长400米，最小周长为333．1～3米。国际比赛应在400米周长的跑道上进行，其直线跑道长为111．98米，跑道宽5米，内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。假定跑道为南北方向，终点应设在西南角，东边直线跑道为"换道区"。跑道分界线应用宽10厘米、高5厘米严密整齐的雪砌成(冰刀稍触及即能清楚地看出痕迹)。除换道区无雪线外，其余均应堆砌雪线，但不使雪线冻结在冰面上。如无雪，可将宽5厘米、长10厘米、高不超过5厘米的橡皮、木块或其他合适的物质涂上协调颜色代替雪线。起点线、边线、起跑预备线、终点线前5米每隔1米的标线均为蓝色，终点线为红色，线宽均为5厘米。

　　速滑装备：速滑装备包括冰刀、冰鞋和滑冰服装。速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。现代高级速滑刀刀刃多由优质高碳钢制成，其他部分由轻合金制作。速滑刀的特点是：刀身比花样刀高、比冰球刀低，刀身比这两种刀长，刀刃比这两种刀薄(厚度为1～1．3毫米)而轻，刀刃平，与冰面接触距离长，可保持滑行的良好直线性。速滑冰鞋选用优质厚牛皮缝制，为半高腰瘦长形，鞋跟部为坚硬式，以包围和固定脚跟。鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。一般运动员冰刀与冰鞋的匹配长度是：从鞋尖到刀尖为8～9厘米，从鞋跟到刀跟为5～6厘米。由于两只刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同，加之弯道滑跑时身体向左倾倒，所以两脚冰刀与鞋固定的位置也不同。一般右脚冰刀将冰刀尖装于右脚大脚趾正下面，冰刀后跟位于鞋跟的正中间。左脚冰刀将冰刀尖装于左脚大脚趾与二脚趾中间，冰刀跟位于鞋跟中间。速滑运动员的服装应具备保暖、轻便等特点。速滑运动员的比赛服均为尼龙紧身运动服和连衣服。连衣服是帽子、上衣、裤子、袜子连成一体的，具有轻便、紧身、阻力小、动作灵活等特点。

　　花样滑冰

　　花样滑冰是冬季冰上运动项目。运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各种图案，做出各种跳跃、旋转和造型动作。1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。

　　一般规则：花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。

　　单人滑：分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定，从1990年7月1日起取消规定图形的比赛，只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史，作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。

　　双人滑：由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项：①创编节目。原称双人规定自由滑或短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。

　　冰鞋、冰刀：花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底，男子鞋为黑色，女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上，冰刀较矮，刀刃刀托为一体。刀身有一定弧度，刃较厚，呈浅“凹”沟形，沟两边刃锋利，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的图案。刀刃前端有5～6个锯齿，根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。图形刀的锯齿较小，以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大，便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应，一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处，刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方，刀跟装在脚跟正中间的下方，刀尾应超出鞋后跟1～2厘米。

　　短道速滑

　　短道速滑在室内冰球场进行的速度滑冰比赛，是速度滑冰发展演变的分支，但已自成独立的竞赛项目。1988年第15届冬季奥运会列为表演项目，1992年第16届冬季奥运会列为正式比赛项目。短跑道速度滑冰源于北美的加拿大和美国。1905年加拿大首次举行全国锦标赛，次年美国也举行了全国比赛，后来又多次举行两国间的比赛，并逐渐传入欧洲和日本等。

　　国际滑冰联盟于1978～1980年试举办了3次国际锦标赛，取得了较好的成绩，于1981年在法国的麦顿举办第1届世界短跑道速滑锦标赛，以后每年举办一届。短跑道速滑比赛的项目通常是：男、女的单项均为500米、1000米、1500米、3000米，另有男子5000米接力和女子3000米接力比赛。1992年第16届冬季奥运会列为正式比赛的项目，男子为1000米和5000米接力，女子是500米和3000米接力。比赛时运动员必须头戴护盔，手戴防护手套，身穿长袖连身服，冰刀后跟必须呈圆弧形。

　　场地设施：短跑道速度滑冰比赛一般均在室内冰球场上进行，使用椭圆形、周长为111．12米的跑道，直道长28．855米，直道宽不少于5．71米，弯道半径为8米，弯道弧顶标志物到界墙的距离不少于4米。

　　冰鞋冰刀：短跑道速滑冰刀的特点是刀身短、刀刃底部有弧度，与冰面接触面积很小，便于在弯道时滑弧线前进。冰刀的刀身较高，在冰刀倾斜度很大时冰鞋也不会接触冰面。现代高级专用短跑道速滑刀的刀托不是圆桶式，而是可移动的板式，运动员可随时根据比赛项目或个人习惯，将刀管刀刃向左或向右调整到适合自己需要的位置。^[1]

　　关颖珊——女子单人滑名将

　　1994年世界青年锦标赛冠军；

　　1996年美国花样滑冰锦标赛冠军；

　　1996年世界花样滑冰锦标赛冠军；

　　1997年日本公开赛冠军；

　　1997年加拿大花样滑冰锦标赛冠军；

　　1998年美国花样滑冰锦标赛冠军；

　　1998年长野冬奥会亚军；

　　1998年世界花样滑冰锦标赛冠军；

　　1998年友好运动会冠军；

　　1998年花样滑冰大奖赛冠军；

　　1998年世界职业花样滑冰锦标赛冠军；

　　1999年日本公开赛冠军；

　　1999年美国花样滑冰锦标赛冠军；

　　1999年花样滑冰大师赛冠军；

　　2000年美国花样滑冰锦标赛冠军；

　　2000年世界花样滑冰锦标赛冠军；

　　2001年世界花样滑冰锦标赛冠军。

　　2002年世界花样滑冰锦标赛亚军，

　　2002年盐湖城冬奥会铜牌；

　　2003年世界花样滑冰锦标赛冠军；

　　2004年世界花样滑冰锦标赛第三名；

　　2005年世界花样滑冰锦标赛第四名。

　　普鲁申科——单人滑男子名将

　　1997年世界青年锦标赛男子单人滑冠军；

　　1998年俄罗斯全国锦标赛男子单人滑第3名；

　　1998年欧洲锦标赛男子单人滑亚军；

　　1998年世锦赛男子单人滑第3名；

　　1999年欧洲锦标赛男子单人滑亚军；

　　1999年世锦赛男子单人滑亚军；

　　2000年欧洲锦标赛男子单人滑冠军；

　　2000年世锦赛男子单人滑第4名；

　　2001年花样滑冰大奖赛总决赛男子单人滑冠军；

　　2001年欧洲锦标赛男子单人滑冠军；

　　2001年世锦赛男子单人滑冠军。

　　2002年冬奥会亚军

　　2003年欧锦赛男子单人滑冠军

　　2003年世锦赛男子单人滑冠军

　　2004年欧锦赛男子单人滑亚军

　　2004年世锦赛男子单人滑冠军

　　2004年世界花样滑冰大奖赛总决赛冠军、俄罗斯站冠军

　　2005年11月世界花样滑冰大奖赛俄罗斯站冠军

　　2005年1月欧洲锦标赛男子组冠军

　　2005年1月俄罗斯国内花样滑冰锦标赛冠军

　　2006年都灵冬奥会花滑男单冠军

         在奥地利进行的首届青年冬季奥运会女单 自由滑比赛中，小将 李子君表现出色，夺得铜牌。此前一天， 闫涵在男单项目中顺利捧金。昨天冬季中心副主任 任洪国接受记者采访时表示，这几年对于青少年的培养初现成效，这些孩子将瞄准2018。

　　幕后：单人滑突破 中心有准备

 李子君

　　于小雨/金扬以总分153.82分，超出第二名19分夺冠；即便身体不适，但闫涵还是以192.45分的总成绩在青年冬奥会男单选手中拔得头筹；李子君以157.7分获得铜牌，与亚军只有1.38分的差距。对于中国冰迷来说，双人滑取得好成绩已经司空见惯，此次更显难得的是男女单人滑都取得了突破，这是否意味着中国单人滑看到了希望？

　　对于年轻选手在本届青奥会上的突出表现，冬季中心副主任任洪国表示，“以往我们只是在双人滑项目上有优势，大家对申雪/赵宏博等选手很认可，但是在男子单人滑方面还与世界最先进水平有一定差距。近几年，我们正在狠抓这方面的工作。”任洪国向记者介绍，女单选手李子君12岁时就到美国跟随李明珠教练训练，随后，冬季中心专门把李指导请回来工作。而男子选手方面，其实不仅有冰迷们这次看到的闫涵，还有宋楠也具备相当的实力，后者也拿到了花滑大奖赛中国站的季军以及法国站的亚军。任洪国说：“在陈露、李成江退役后，我们曾出现了一定程度的断档，但现在有了起色。”

　　模式：海选好苗子 培养重点人

　　任洪国介绍，冬季中心在花样滑冰的国家队层面有专门部门管理，青少年由花样部负责。为了发展中国花样滑冰事业，中心采取了这样的模式：每年进行两次大集训，广撒网的方式发现人才，然后再培养突出选手。“这样的工作我们已经持续了4年，我们把各地男女各10名优秀年轻选手组织起来，每年进行两期集训，冬夏各两个月。大家不仅仅一起训练，还会进行交流。国家队也会请裁判讲解规则，为各队教练讲课，还会请舞蹈和音乐老师进行专门的授课指导。通过这样的集训，不仅能发现好苗子，还能使各地的教练员水平有所提升。”

　　任洪国还告诉记者，“每年的两次大集训过后，会再针对六七个冒尖的孩子进行特别指导，或者他们先进入国家队，以便尽快提高水平。”

　　目标：单人滑突破 瞄准六年后

　　对于这些已经取得一定成绩的年轻选手，冬季中心也有计划，任洪国介绍：“今年夏天，冬季中心准备将闫涵、李子君这样的选手送到国外进行提升，比如会到加拿大等地请外教进行动作编排。之前我们的培养是大面上的，现在要在细节上进行雕琢。在动作选择、衔接等方面进行更细致地打磨。”

　　年轻选手的成长需要时间，对此冬季中心早有心理准备，很有耐心。“现在这些选手都很年轻，2014年的冬奥会，我们男子能有两名选手参赛，就已经是突破了。让大家有一个学习、提高、被认识了解的机会。”任洪国说，“可以预见的是，成绩一定会比温哥华冬奥会要好。我们的目标肯定是2018，那个时候的目标将是奖牌，争取在单人滑上也实现突破。”

　　花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底，男子鞋为黑色，女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上，冰刀较矮，刀刃刀托为一体。刀身有一定弧度，刃较厚，呈浅“凹”沟形，沟两边刃锋利，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的图案。刀刃前端有5～6个锯齿，根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。图形刀的锯齿较小，以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大，便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应，一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处，刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方，刀跟装在脚跟正中间的下方，刀尾应超出鞋后跟1～2厘米。