销售口号是「我们的足迹、存在未来」(日语:仆たちの足迹は、先にある)。
DISC 1以单曲及单曲剧场盤中的B面曲为主;DISC 2的收录曲则视版本而有别,主要是新创作的分组曲目。
专辑标题於2013年12月21日在横滨球场举办的握手会上宣布。专辑收录的全37曲中有36曲的作词是组合总制作人秋元康,而在编曲方面野中「MASA」雄一(野中“まさ”雄一)则负责了一大部分任务,作为Type-A版本初回盤的特典,DVD中将收录AKB48家族成员的「虚拟实境握手会」影像。
Type A
CD(DISC1)
1.恋するフォーチュンクッキー [4:45](32ndシングル表题曲)
2.LOVE修行 [4:40] - 研究生(31stシングル剧场盤カップリング曲)
3.さよならクロール [4:55](31stシングル表题曲)
4.强い花 [3:48] - 研究生(30thシングル剧场盤カップリング曲)
5.あの日の风铃 [4:23] - ウェイティングガールズ(27thシングル剧场盤カップリング曲)
6.永远プレッシャー [4:56](29thシングル表题曲)
7.青空カフェ [4:11](32ndシングル剧场盤カップリング曲)
8.UZA [4:41](28thシングル表题曲)
9.君のために仆は… [5:04] (26thシングル剧场盤カップリング曲)
10.私たちのReason [4:33](29thシングル剧场盤カップリング曲)
11.So long ! [6:02](30thシングル表题曲)
12.ギンガムチェック [5:25](27thシングル表题曲)
13.真夏のSounds good ! [4:34](26thシングル表题曲)
14.大人への道 [5:17] - 研究生(28thシングル剧场盤カップリング曲)
CD(DISC2)
1.After rain [3:29]
映画:『DOCUMENTARY of AKB48 No flower without rain 少女たちは涙の後に何を见る?』主题歌
2.ぐぐたすの空 [4:12] (26thシングルType-Bカップリング曲)
3.ボーイハントの方法 教えます [4:08] -( 岛崎遥香、木﨑ゆりあ、矢仓枫子、指原莉乃)
4.JJに借りたもの [4:21] - (高桥みなみ、北原里英、仓持明日香、梅田彩佳、高柳明音、山田菜々)
5.シャワーの後だから [4:05] - (柏木由纪、小嶋阳菜、松井玲奈)
6.10クローネとパン [5:20] - (横山由依、藤江れいな、古畑奈和、山本彩、儿玉遥)
7.确信がもてるもの [3:57] - Team A
8.チーム坂 [4:13] - Team 4
9.强さと弱さの间で [5:42]
10.仆は顽张る [4:32]
11.永远より続くように [3:57] - OKL48 (29thシングルType-Dカップリング曲)
Type B
CD(DISC1)
1.恋するフォーチュンクッキー
2.LOVE修行 - 研究生
3.さよならクロール
4.强い花 - 研究生
5.あの日の风铃 - ウェイティングガールズ
6.永远プレッシャー
7.青空カフェ
8.UZA
9.君のために仆は…
10.私たちのReason
11.So long !
12.ギンガムチェック
13.真夏のSounds good !
14.大人への道 - 研究生
CD(DISC2)
1.スマイル神隠し [3:54] - てんとうむChu!
2.他人行仪なSunset beach [4:39] - (山内铃兰、须田亜香里、渡辺美优纪、多田爱佳)
3.ハステとワステ [4:03] - BKA48 (31stシングルType-Bカップリング曲)
4.わたし リーフ [3:40] -( 入山杏奈、川栄李奈、加藤玲奈、松井珠理奈)
5.Stoicな美学 [5:03] - (渡辺麻友、市川美织、大场美奈、木本花音、薮下柊、宫脇咲良、矢吹奈子)
6.ぽんこつブルース [4:40]
7.イチニノサン [4:15] - (大岛优子、永尾まりや、峯岸みなみ、古川爱李、高城亜树)
8.共犯者 [4:25] - Team K
9.动机 [4:26] - 岛崎遥香
10.悲しき近距离恋爱 [5:01] - Team B
11.梦の河 [4:33] (27thシングルカップリング曲)
剧场盤
CD
1.恋するフォーチュンクッキー
2.LOVE修行 - 研究生
3.さよならクロール
4.强い花 - 研究生
5.あの日の风铃 - ウェイティングガールズ
6.永远プレッシャー
7.青空カフェ
8.UZA
9.君のために仆は…
10.私たちのReason
11.So long !
12.ギンガムチェック
13.真夏のSounds good !
14.大人への道 - 研究生
15.散ればいいのに… [5:09]