- 肘髎
肘髎
腧穴释义
肘髎：肘，肘部；髎与窌，意思为孔穴，因此穴在肘上肱骨旁凹陷中，故名。
腧穴定位
简便定位
肘髎解剖图(2)屈肘，在曲池穴上方，肱骨边缘处，从曲池向外斜上1寸，当肱三头肌的外缘处取穴。
解剖定位
在肱骨外上髁上缘肱桡肌起始部，肱三头肌外缘；有桡侧副动脉；布有前臂背侧皮神经及桡神经。
功能主治
因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。
功效机制
通经活络，舒筋利节此穴属手阳明大肠经，位于肘关节附近，擅长通经活络、舒筋利节，以治疗循经疾患为主。
主治病症
中医病症：肘臂痛，麻木，上肢瘫痪，嗜卧等。
西医病症：肩周炎，肱骨外上髁炎等肘关节病。
配伍应用
肘节痹，臂酸痛，腋急痛，肘难屈伸：肘髎、膈会、支沟、曲池、腕骨（《备急千金要方》）。
手麻痹不仁：肘髎、曲池、支沟、腕骨、膈会（《针灸资生经》）。
保健养生
肘髎是治疗肘上疾病的特效穴，如肘部劳损、网球肘等。揉时要找到痛点，多揉一揉，症状就会得到相应缓解。
每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1~3分钟，长期坚持，对上肢、肩臂部有良好的保养作用，可预防肩周炎。
腧穴操作
- 刺法
腧穴操作示意图(4)直刺0.5~0.8寸或斜刺，沿肱骨前缘，进针1~0.5寸，局部酸胀，可向前臂放散。治肘部痛时可用“齐刺”或“恢刺”法。
- 灸法
艾炷灸或温针灸3~7壮，艾条灸5~20分钟。
- 按摩
按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
古文摘录
定位记载
《针灸甲乙经》：在肘大骨外廉陷者中。
《循经考穴编》广注：肘大骨外廉，就骨略上一二分陷中。一法曲池外一寸罅中。
《类经图翼》：在肘大骨外廉陷中，与天井相并，相去一寸四分。
《针灸集成》：在曲池上外斜一寸，横直天井。
主治记载
《针灸甲乙经》：肩肘节酸重，臂痛不可屈伸。
《太平圣惠方》：肘臂酸重，不可屈伸，麻痹不仁。
《针灸大成》：风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。
《针灸聚英》：风劳嗜卧。
《循经考穴编》：肘节骨痛，拘挛麻木。
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