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问何种室内运动器材更好点？动感单车？跑步机？
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[生病]楼主，市中心商业中心没有健身房真得不太科学啊..............好吧，看你纠结很久了。如果跑步机的话，记得一开始快走入门，带坡度哦。坡度快走容易坚持，消耗热量比起7公里/小时速度的慢跑还多一些。0 点赞
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[可爱]腹部推荐8分钟腹肌来入门，动作简单又有效。0 点赞
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体重比较大的话建议试试椭圆机，对膝盖的好一点~0 点赞
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体重比较大的话建议试试椭圆机，对膝盖好一点~0 点赞
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[疑惑]肌肉比脂肪消耗的热量更多，所以楼主可以在休息得那一天做些无氧运动，增加肌肉。当然前提是不影响有氧运动，如果手臂不是很粗的话，可以先练手臂和肩膀，然后练胸和背部。这样肌肉又增长，也不会影响有氧运动。0 点赞
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[疑惑]肌肉比脂肪消耗的热量更多，所以楼主可以在休息得那一天做些无氧运动，增加肌肉。当然前提是不影响有氧运动，如果手臂不是很粗的话，可以先练手臂和肩膀，然后练胸和背部。这样肌肉又增长，也不会影响有氧运动。0 点赞
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