问原来每天在小区跑步，禽流感闹的不敢出去跑了，有好的室内健身方法吗

去健身房呗

哑铃，俯卧撑之类的

现在禽流感、PM2.5还真是要命，我家小区也是，一到晚上人特多，人多的地方传染机率就大。其实室内健身方法很多啊，有氧运动的有跑步机，健身车，想练肌肉的可以选择拉力器，哑铃这些，我觉得买台跑步机在家跑比较好，象乔山就是世界前三大品牌之一的跑步机，质量都是比较可靠的，也有其他各类健身器材，要买就得选大品牌的