跆拳道舞

跆拳道舞 跆拳道 音乐可以像 电子音乐那样 节奏感很强烈，也可以像 瑜珈音乐那样舒缓，也可以二者兼顾，跆拳道舞则是根据选定的 跆拳道音乐把 跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的贯穿起来，当然也可以融合其他的流行 舞蹈，譬如 HIP-POP等，但必须保证 跆拳道基本技术占整个 舞蹈内容的三分之二以上。因为 音乐节奏不同，适合的群体也不同。

跆拳道舞只有两个 要求，一是穿道裤，二是系道带，二者缺一不可。至于上身的衣服，可以根据舞蹈的风格而定，而且还可以佩戴各式各样的 帽子、做各种发型，甚至还可以带上酷酷的 手套。

跆拳道舞 跆拳道舞之所以风靡 全球，不仅仅因为服装不受约束，还在于不同 年龄段、不同 体型的练习者可以根据不同的音乐跳不同的舞，以达到健身的目的。少年和幼儿的音乐都比较舒缓，节奏比较缓和，动作比较简单；青年和成年以后因为体能比较充沛， 动作幅度、动作链接的难度会逐步增加；到了老年人，难度又会趋于简单，音乐节奏趋于缓和。

跆拳道舞没有场地限制，可以在木地板、 水泥地、土地甚至操场等任何一个你想跳的地方跳起来。

跆拳道舞 既然融入了舞蹈的成分，对练习者的协调性当然会有一定的促进作用，再加上跆拳道本身就是一个集柔韧和力量、速度为一体的运动，长期坚持跆拳道舞的练习者，身体的协调性和灵活性都会有明显提高，而且对竞技跆拳道爱好者来说能帮助其把步法变得灵活而巧妙。

跆拳道舞 出于培养兴趣和树立自信心考虑，建议欲学习跆拳道舞的练习者先练习品势，先把基本步法、腿法以及拳法掌握熟练，一般在绿带以上再来学习跆拳道舞相对比较容易，否则很容易被自己凌乱的步法、缓慢的动作摧毁自信。除非，你只是抱着好奇的欣赏态度，那么，没有问题，你可以随意跟着音乐舞动，但是有一点必须提醒你，因为是跆拳道的内容之一，因此必须遵循跆拳道的所有规则，最起码的“以礼始、以礼终”是根本。

跆拳道舞虽然只有10年左右的历史，但发展非常迅猛，备受幼儿、成年人甚至老年人的喜欢，跆拳道舞可以根据自身体能情况学习不同难度的舞蹈。