暑伏

三伏”，是我国旧历中一年内最热时期的表达形式。分为初伏（头伏）、中伏（二伏）和末伏（三伏）。

　　按照我国古代历法现定：初伏的第一日为夏至后的第三个庚日；中伏的第一日为夏至后的第四个庚日；末伏的第一日为立秋后的第一个庚日。如今年的夏至日为农历的五月初八日（公历6月22日），夏至后的第一个庚日为庚寅日（公历6月25日）；第二个庚日为庚子日（公历7月5日）；第三个庚日为庚戌日（即今日），所以定今日为初伏第一日。

　　初伏和末伏的时间都是十天，中伏一般为二十天，少数年份为十天。这主要根据立秋后的第一个庚日的到来时间的早、迟来确定。

　　今年夏至后的第四个庚日为庚申日，即农历六月十二日（公历7月25日），这一天就成为中伏第一日。

　　今年中伏的第一日至末伏的第一日，中间夹着一个庚午日，庚日与庚日之间为十天，由此可知今年中伏的时间为二十天。

　　今年的立秋日为农历六月二十六日（公历8月8日），立秋后的第一个庚日为庚辰日，即农历七月初二日（公历8月14日），则这一天就成为末伏的第一日了。

　　庚日的“庚”，为天干序列甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸中的第七位。“三伏”的确定与地支序列无关。

　　“三伏”总称“伏日”或“伏天”，指一年中最热的时候。古代亦指三伏中祭祀的一天。《汉书·东方朔传》：“伏日，诏赐从官肉。”颜师古注：“三伏之日也。”南朝梁宗懔《荆楚岁时记》：“六月伏日，并作汤饼，名为辟恶。”宋高承《事物纪原·正朔历数》：“立秋以金代火而畏火，故至庚日必伏，故谓之伏日。”

暑伏日期是如何确定的？

冷在三九，热在三伏，数九从冬至日开始，九天一九，在公历上很容易推算，而数伏在哪一天，用公历推算起来就很困难。因为按中国的农历，从夏至日开始，按农历的的第三个庚日开始数伏，同时规定立秋后第一个庚日为三伏天的开始。这样一来，中伏有时是十天，有时就二十天。概括说来，就是在夏至日和立秋日中间，相隔约45天，这期间若有四个庚日，则中伏就是十天，若有五个庚日，则中伏就是二十天，之所以出现这种情况，是因为规定末伏必须在立秋后开始而造成的。究竟从哪一天开始数伏的问题还是不大好解决，因为一般在日历中都不标明天干记日法，因而不晓得哪一天是庚日，从而也就不好推测从夏至日开始的第三个庚日是哪天。由于十天一个庚日，而一年（回归年）为365天，虽然不是庚日周期的整数倍，但相差半个庚日周期，这样一来，就很容易推算哪一天是庚日了。比如，2005年的7月15日数伏，是个庚日，则2006年的7月10日必定是庚日，而2007年的7月15日又将是庚日，依此类推，不是很容易推算庚日吗？这里要注意一个问题，就是公历有闰年，每一个闰年为366天，2008年就正好是闰年，这也好办，凡是闰年就多推算一天，比如2008年若不按闰年推算，7月10日应是庚日，可是这年的二月分多了一天，则把这天算上后，7月9日就成为了庚日，2009年又可以按前面的办法推算，7月14日为庚日，直到 2012年再往前调一天。

一般情况下，夏至日在6月22日，可是一个回归年的周期大约为365天外加6小时左右，这样一来，夏至日就在6 月22日前后有了波动，一般会在6月21日和6月23日之间波动，不管夏至日如何波动，下一年数伏的日期只能提前或滞后五天（遇到闰年则提前6天或滞后4 天），所以数伏的日期推算虽然复杂一点，到还是相对稳定的。下表给出了今后10年的数伏日期。

年代 夏至日 数伏开始日 中伏天数 立秋日 末伏开始日

2005年 6月21日 7月15日 20天 8月7日 8月14日

2006年 6月21日 7月20日 10天 8月8日 8月9日

2007年 6月22日 7月15日 20天 8月8日 8月14日

2008年 6月21日 7月19日 10天 8月7日 8月8日

2009年 6月21日 7月14日 20天 8月7日 8月13日

2010年 6月21日 7月19日 10天 8月8日 8月8日

2011年 6月22日 7月14日 20天 8月8日 8月13日

2012年 6月21日 7月18日 10天 8月7日 8月7日

2013年 6月21日 7月13日 20天 8月7日 8月12日

2014年 6月21日 7月18日 10天 8月7日 8月7日

何为“伏”，它的含义是什么？颜师古注《汉书》中说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得开，故为臧伏，因名伏日也。”

　　人们称“伏 ”一般叫“三伏”，即初伏、中伏和末伏，时间通常在农历六月。每一伏各占十天。这是一年中最炎热的时候，病菌瘟疫流行，高温令人中暑，所以清代文人李渔在《闲情偶记》中说：“一岁难过之关惟有三伏，精神之耗，疾病之生，死亡之至，皆由于此…使天只有三时而无夏，则人之死也必稀。”

　　古代的人们为了战胜酷暑与疾病，有“闭伏”之说。《后汉书》说：“六月己酉，初令伏闭尽日。”这就是说，伏里放假，便是最好的养生。