太乙拳

非物质文化遗产授牌仪式　　所谓太乙，在中国传统哲学中就是世界本源的意思。

　　庄子曰：“建之以常无有，主之以太乙。”

　　1500年前，西来的高僧达摩，在嵩山结庐修真，让这座位于中国腹地河南省郑州市境内的神山圣土又披了一层神秘色彩，让这里成为了中土佛教禅宗的祖庭，少林武术的发源地。

　　出身少林的道教大师张三丰，将释道儒三教中修身养性的理念三合为一，结合少林拳法和道家练气、养生之法，以少林拳术为基础，集禅宗修炼、道家养生、易筋、形意、八卦等多家武术于一身，将禅医与武术内功相结合，将中医和养生气功相结合，创立了“少林太乙拳”。

　　此后，经过历代武术大师的传承、发展，禅、武、医、艺，如同百川汇集的一片汪洋，浩浩荡荡地流淌在中原历史的河道中。

　　中原文化是中华文化的本源，少林功夫是中国武术的本原，少林太乙拳蕴含的正是中原文化博大精深、兼容并畜的精神。

　　“天下功夫出少林。”少林武术不仅是一种强力的代名词，而且是一种融会贯通的思维，更是一种哲学和文化。太乙拳作为少林功夫的一种，也不仅限于强力，而在于健体、

　　修身、养性；它是禅、武、医、艺的交融。

　　少林太乙拳，已经被列为非物质文化遗产。

　　非物质文化遗产太乙拳的当代传人张勋华先生是一位卓有成绩的传统医学践行者。他出生于中医世家，自小打下了深厚的中医实践和太乙拳基础。青年时代师从我国中医泰斗、卫生部第一任中医司司长吕炳奎先生。多年来，张勋华先生一直致力于太乙拳的推广、发展和传承。

　　张勋华先生在国际（美国）康复医学研究机构、国际（美国）少林太乙拳促进会任秘书长，在中国主持郑州市康复医学科学研究所的工作，任河南省中老年保健专业委员会秘书长，国家注册医疗咨询师，中医师，国家武术教练，中国传统医学手法研究会会员，郑州市软组织病研究会会员，同时为国家及省市领导做保健调理服务。

　　今天，太乙拳不仅在国内有众多的习武者，而且还走出了国门，受到了国外友人的追捧。

　　少林太乙拳，强调自我调节为主，通过静心习拳，将身心呈现出的各种不良反映和亚健康状态，消除在萌芽中。

　　在练习中，太乙拳的动作呈弧形，螺旋式伸缩转折，始终由意识引导气血循环周身；内劲发源于丹田，以脊柱为轴心，转换于腰际两肾，通过旋腰转脊，上行则为旋腕转膀，下行则为旋踝转腿，缠绕运转达于两手和两足尖端；内脏做轻微的自我按摩运动，具有“沟通表里、运行气血”的功能，于中医的经络学说甚为契合，因此具有增强体质，疗治疾病的功能。而在技巧上又有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。

　　少林太乙拳，走入美国哈佛大学体育课程；太乙拳列为亚洲艺术节表演项目；太乙文化成为国际健康产业协会职业教育培训课程；以太乙拳为主题的相关机构相继成立国际(美国)康复医学研究机构；国际(美国)少林太乙拳促进会；美国哈佛大学少林文化基金会；太乙苑俱乐部、太乙养生馆、太乙禅武医研修院等。

　　在刚刚闭幕的“2008第十届亚洲艺术节”上，做为郑州市首批非物质文化遗产之一的“太乙拳”表演项目，荣获最佳辅导奖。

　　中国文化名牌《风中少林》禅医篇轰动澳洲。

       郑州市第一届龙脉健身球大赛在市体育馆举行。在现场，龙脉健身球推广者、非物质文化遗产太乙拳传承人张勋华称，为更好地推动群众健身运动，让更多人继承太乙拳和龙脉健身球的精髓，他将在下一届大赛到来之前，培养出1000名合格的传承者，帮助他传播这项民间传统体育项目。

　　据张勋华介绍，目前太乙拳、龙脉健身球习练群众已经达到万人规模，但毕竟停留在群众普及和广场健身的水平上。如果想让太乙拳和龙脉健身球达到更好的健身效果，应该在练习时辅助“内功心法”的习练，也就是在习练时，学会放空、放静。只有达到这样的水平，才算真正继承了太乙拳和龙脉健身球的精髓。

　　从去年11月起，张勋华利用晨练时间，在郑州市体育馆，已经开始了“内功心法”的传授，经过培训，已经有500多人达到要求，成为非物质文化遗产项目合格的传承者。

　　张勋华说：“到下一届龙脉健身球大赛还有一年时间，我想培训出1000人，让他们真正继承太乙拳和龙脉健身球的精髓。为了让培训工作有组织、有计划，首先接受电话报名，然后在报名群众中普及太乙拳和龙脉健身球基本动作，最后从中选拔动作规范者，再传授内功心法，让他们成为合格的传承者。”

　　据悉，太乙拳于2008年被列入郑州市首批非物质文化遗产保护项目，龙脉健身球是从太乙拳动作中提炼出的一套持球运动，是太乙拳的一种“简易版”的大众推广形式。2008年5月，太乙拳与少林拳同批入选为郑州市首批非物质文化遗产。仅仅面向社会推广一年多，太乙拳经历了跳跃式发展。

　　目前，经郑州市体育局批准，郑州市已有16个练功点的上万名群众在自发习练太乙拳。从太乙拳动作精华中提炼出的“龙脉健身球”也形成了万人习练的庞大规模。

　　据悉，龙脉健身球是一项专业的脊椎保健运动，健身球旋转一周可使人的脊椎转动一遍，脊椎经常运动是防治脊椎病的最有效方法。它把简单的揉球运动和旋磁原理相结合，简单易学，不管你在家里、在运动场所、在办公室，只要有两平方米的空间，每次有十分钟时间，就可以开展运动。