如何停止忧虑开创人生

“忧虑会消耗精力，扭曲思路同，更能挫伤壮志。因此我们很难相信，真的有办法停止忧虑吗？戴尔・卡内基凭借几百万各行各业人们的实践，证明我们确实有能力克服忧虑。他提出一套实用的方程式，不但立即可行，并将终生受用。阅读这本箴言录是一种乐趣，而运用起来又很简单。你的人生可能因为阅读这本书而有所改变。

目录序前言九项建议第一部 克服忧虑的准则第一章活在今天的方格中第二章克服忧虑的魔术方程式第三章忧虑会危害你的健康第二部 分析忧虑的基本技巧第四章如何分析并解决烦恼问题第五章如何减轻一半工作烦恼第三部 如何消除忧虑的习惯第六章保持忙碌第七章不要为了小事而烦恼第八章排除忧虑的定律第九章接受不可避免的事实第十章为忧虑开列“停损点”第十一章不要忧虑过去的事第四部 平安快乐的心情第十二章心中满怀平安、勇敢、健康与希望第十三章永远不要对敌人心存报复第十四章预期一般人都不知感恩第十五章盘算你所得的恩惠第十六章不要模仿他人第十七章设法从失败中获益第十八章为他人创造喜悦第五部克服忧虑最佳良药第十九章祈祷第六部不要为批评烦恼第二十章批评往往是掩饰的赞美第二十一章尽力而为――避开非难第二十二章学习自我批评第七部常葆精力旺盛的六种方法第二十三章如何避免倦怠第二十四章你为何疲倦・该怎么办第二十五章避免疲劳，青春永驻第二十六章 良好的工作习惯可预防疲劳第二十七章如何驱除厌烦第二十八章不再担心失眠第八部 克服忧虑――三十一则真实故事1 突然来袭的六大烦恼2 一小时转变为乐观主义者3 如何消除自卑4 阿拉的乐园5 克服忧虑五招式6 熬得过昨天，就过得了今天7 我几乎没有明天8 运动可以解忧9 我曾是忧虑的受害者10 影响我一生的一句话11 我克服了最恶劣的挑战12 世上第一愚人13 永留退路14 我听到一个声音15 警长找上我家门16 忧虑是最凶猛的对手17 请保佑我不要进孤儿院18 折磨人的胃痛19 洗碗的心情20 我找到了解答21 时间是最佳解药22 逃过鬼门关23 排忧解烦一高手24 停止忧虑令我长寿25 我如何克服了胃溃疡26 找寻生命的绿灯27 洛克斐勒如何多活了四十五年28 我曾慢性自杀29 一个真实的奇迹30 富兰克林如何克服忧虑31 忧虑使我十八天茶饭不思