小茴香籽

小茴香籽

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概述

茴香籽也是我国传统的调味品,也是法国绿茴香酒和茴香甜酒等出口酒的主要香料。整粒者用于烹饪调味、汤类;粉状者用于肉类制品等。可作香料,常用于肉类、海鲜及烧饼等面食的烹调。中医学上入药,性温,味辛,归肝、肾、脾、胃经。功能温肝肾,暖胃气、散塞结,散寒止痛,理气和胃。用于寒疝腹痛,睾丸偏坠,妇女痛经,少腹冷痛,脘腹胀痛,食少吐泻等症。

营养

果实含有挥发油,其主要成分为反茴香脑(Transanethole)和小茴香酮(Fenchone)。此外还含有脂肪酸。

1. 小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮和茴香醛等,其香气主要来自茴香酮和茴香醛等香味物质;茴香果实中含茴香油2.8%,茴香脑50~60%,a-茴香酮18~20%,甲基胡椒粉10%及a-蒎烯双聚戊烯、茴香醛、莰烯等。胚乳中含脂肪油约15%,蛋白质、淀粉糖类及粘液质等约85%。

2. 小茴香能刺激胃肠神经血管,促进唾液和胃液分泌,起到增进食欲、帮助消化的作用。

3. 小茴香还具有促进肠蠕动,缓解痉挛,减少疼痛,并有抗菌的作用。

适宜人群

一般人群均可食用

1. 适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者;

2.阴虚火旺者不宜食用。

食疗作用

小茴香味辛、性温,入肾、肝、胃经;

有温肾散寒,和胃理气的功效;

主要治疗胃寒腹痛、寒疝作痛、胃寒纳差等症,小茴香辛散温通,善暖中下二焦,尤以疏肝散寒止痛见长,为治寒疝要药。

食用方法

烹调用途:多用作增香矫味如鱼、肉烹调辟秽气、制作卤汁或作馅食。亦为“五香粉”成分之一。

在烹调鱼、肉时可以避秽除异味,是五香粉的主要原料之一。

食物营养成分

食物名称 小茴香籽
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 375 千卡
蛋白质 17.8 g
脂肪 22.3 g
饱和脂肪酸 1.5 g
多不饱和脂肪酸 14 g
单不饱和脂肪酸 3.3 g
碳水化合物 44.2 g
2.3 g
膳食纤维 10.5 g
叶酸 10 μg
168 mg
366 mg
499 mg
1788 mg
931 mg
66.4 mg
4.8 mg
维生素A 64 μg
维生素B1(硫胺素) 0.63 mg
维生素B2(核黄素) 0.33 mg
烟酸(烟酰胺) 4.58 mg
维生素B6 0.44 mg
维生素C(抗坏血酸) 7.7 mg
维生素E 3.33 mg
维生素K 5.4 μg

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