茴香籽也是我国传统的调味品,也是法国绿茴香酒和茴香甜酒等出口酒的主要香料。整粒者用于烹饪调味、汤类;粉状者用于肉类制品等。可作香料,常用于肉类、海鲜及烧饼等面食的烹调。中医学上入药,性温,味辛,归肝、肾、脾、胃经。功能温肝肾,暖胃气、散塞结,散寒止痛,理气和胃。用于寒疝腹痛,睾丸偏坠,妇女痛经,少腹冷痛,脘腹胀痛,食少吐泻等症。
果实含有挥发油,其主要成分为反茴香脑(Transanethole)和小茴香酮(Fenchone)。此外还含有脂肪酸。
1. 小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮和茴香醛等,其香气主要来自茴香酮和茴香醛等香味物质;茴香果实中含茴香油2.8%,茴香脑50~60%,a-茴香酮18~20%,甲基胡椒粉10%及a-蒎烯双聚戊烯、茴香醛、莰烯等。胚乳中含脂肪油约15%,蛋白质、淀粉糖类及粘液质等约85%。
2. 小茴香能刺激胃肠神经血管,促进唾液和胃液分泌,起到增进食欲、帮助消化的作用。
3. 小茴香还具有促进肠蠕动,缓解痉挛,减少疼痛,并有抗菌的作用。
一般人群均可食用
1. 适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者;
2.阴虚火旺者不宜食用。
小茴香味辛、性温,入肾、肝、胃经;
有温肾散寒,和胃理气的功效;
主要治疗胃寒腹痛、寒疝作痛、胃寒纳差等症,小茴香辛散温通,善暖中下二焦,尤以疏肝散寒止痛见长,为治寒疝要药。
烹调用途:多用作增香矫味如鱼、肉烹调辟秽气、制作卤汁或作馅食。亦为“五香粉”成分之一。
在烹调鱼、肉时可以避秽除异味,是五香粉的主要原料之一。
食物名称 | 小茴香籽 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 375 千卡 |
蛋白质 | 17.8 g |
脂肪 | 22.3 g |
饱和脂肪酸 | 1.5 g |
多不饱和脂肪酸 | 14 g |
单不饱和脂肪酸 | 3.3 g |
碳水化合物 | 44.2 g |
糖 | 2.3 g |
膳食纤维 | 10.5 g |
叶酸 | 10 μg |
钠 | 168 mg |
镁 | 366 mg |
磷 | 499 mg |
钾 | 1788 mg |
钙 | 931 mg |
铁 | 66.4 mg |
锌 | 4.8 mg |
维生素A | 64 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.63 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.33 mg |
烟酸(烟酰胺) | 4.58 mg |
维生素B6 | 0.44 mg |
维生素C(抗坏血酸) | 7.7 mg |
维生素E | 3.33 mg |
维生素K | 5.4 μg |