按摩全书

《按摩全书》的主要目的是为读者展示如何分享相互之间的关心，如何享受按摩的保健功效；也可以帮助您找到适合自身情况的按摩类型。本书是一本完整的按摩指南，分为三个部分——全身按摩、手部和足部按摩以及印度头部按摩。包括了针对头部、背部、肩颈部、腿部和双臂、手部和足部、腹部的按摩技术。无论您是想学习针对身体特定部位的按摩方法，还是想学习如何进行全身按摩，您都可以在本书中寻找到答案。本书向您展示了如何在家中为您的朋友和家人提供专业的按摩，以及如何利用按摩的保健作用解决自己身体的不适，缓解压力。^[1]

简介

了解按摩

按摩前的准备工作

身体的保健和调养

1 全身按摩

基本技巧和手法

背部、颈部和肩部按摩法

上下肢按摩法

腹部和肋部按摩法

2 手部和足部按摩

按摩准备

手部按摩

足部按摩

适合所有年龄段的按摩法

指甲美化术和修趾甲术

手部和足部护理

3 印度式头部按摩

现代生活中的古典艺术

身体健康和心理健康

有益健康和美容的按摩油

印度头部按摩技术

身体放松的技巧

整个头部按摩过程

瞬间的活力

家庭聚焦

健康的生活方式

深入学习印度头部按摩技术

索引

资源