推杆

推杆，是在球洞区(果岭)上使用的特殊球杆。球被打上球洞区(果岭)后，要用推杆将其推击入洞。也就是说，推杆是最终履行击球入洞的球杆。

职业高尔夫球界流传着这样一句古老的苏格兰谚语：“1号木杆给人看，推杆好了能挣钱(Driver isshow ,putt is dough)”。由此可见，推杆使用的好坏对总成绩有很大影响，所以，提高使用推杆的技术水平，尽量减少推杆次数，是提高成绩的捷径。^[1]

推杆的种类多种多样，最常见的有T型、L型、镰刀型和鹅颈型等。T型杆因为杆身与杆头的中部相接，较易于决定方向；L型推杆与铁杆的形状相似，易于掌握，但是杆面容易出现开放或封闭的错误；镰刀型推杆杆头较重，球易于滚动。除上述种类以外，还有很多经过特殊加工的推杆，但是不论什么形状、结构的推击杆，只要长度、重量等与自己的身材、推杆方法、打球习惯等相适应，使用起来就能得心应手。^[1]

找一支适合自己推击特点的推杆

也许这一点让你很惊讶：不同类型的推杆会带来不同的推击路径。看一看这三张图片你就知道了。在第一张图中，我用了一支刀背形推杆来推击小球；在第二张图中，我换用圆锤形推杆；而在第三张图中，我又用了一支长推杆。注意，刀背形和圆锤形推杆的路径各是什么样的呢？

坦承地说，选推杆这事儿有点像“鸡生蛋还是蛋生鸡”。如果你用的是圆锤形推杆，那么更容易杆面正对小球，击出直线轨迹，因为这是杆面平衡型的推杆，杆头重心就在杆身轴线正下方。也就是说，如果你很轻松就能用圆锤形推杆让小球笔直地向前滚动（其实每次推击多少有一点点弧线），而你平常所使用的是刀背形推杆，那我建议你还是换成圆锤形的吧。事实上，我敢打赌，你想用刀背形推杆击出直线轨迹是相当困难的，因为这类推杆为跟部平衡，当你在杆头平衡的状况下击球时，推杆趾部是指向地面的。

此外，还有少数球手选择使用长推杆，这可谓是最激进的推击方式。长推杆击出的小球滚动路径最直。但是，推杆加长后，使用起来舒适度就会降低，所以选用长推杆的球手并不多，关键是要在长度和舒适度之间找到平衡。有一个通用规则，选择推杆款型之前，先看看自己的推击手感和效果。

依据预备姿势来确定推杆长度当你推击小球时，肯定希望双臂自由垂下，肘部不能弯曲。我的个子相当高——6英尺4英寸，所以我用的推杆也很长，有35.5英寸。如果我是伊恩· 伍思南（Ian Woosnam），个子只有5英尺4英寸，却依然选用同样长度的推杆，那我的胳膊肘肯定会弯曲，整个手臂呈菱形。显然，这种预备姿势很别扭，无法使得推击稳定、流畅。

请看一下图中所采用的选择推杆长度的方法。如果我让双臂自由悬垂，双手握住这支测量推杆，眼睛直视下方的小球，手腕对应位置显示出来的数据就是最适合我的推杆长度。在你去专卖店购买新推杆之前，不妨先用一下帮助选择推杆长度的辅助工具吧。准确知道自己究竟该用多长的推杆，是选购推杆的一个重要环节。

如果球手所使用的推杆长度较短，那就有必要增加杆头重量，以确保挥重一致性。（绝大多数生产推杆的球具公司会主动帮球手做好这件事，但是球手一定要再检查一下）相反地，如果球手使用的推杆偏长，就要配一个重量较轻的杆头。

如果球手把杆身截短，推杆整体手感太轻了，不妨考虑用一个老方法来增加杆头重量，就是在杆头底部贴铅条，每2英寸铅条可以增加1个挥重（接近于2克）。把铅条平整地贴在杆头底部，压实，直至感觉这好像是杆头内置的配重一样，然后试推杆，手感舒适的话就说明调整成功。

Odyssey Backstryke改进推击效果

我是一名被Odyssey公司认证过的推杆量身定制技师，教学中心位于美国亚利桑那州斯科茨代尔的Troon North高尔夫俱乐部内。去年，Odyssey推出了Backstryke推杆，这是一款革命性的新产品，一上市就受到了球手的热烈欢迎。Backstryke推杆有什么特别之处呢？它具有前压稳定性，即握把位置前移，向上击球可实现更快的上旋球，产生真正的滚动。握把位置也可以创造一个更长、更低的击球后顺势动作，加强稳定性。Backstryke可以在不损失杆面倾角的情况下改进推击效果，不信球友可以去果岭上试一下。Odyssey现在大力推广推杆量身定制服务，球手可以咨询身边的专卖店。

稳定非杆面中心点触球的推击效果

由于杆头较大的圆锤形推杆为杆面平衡，所以当触球点非杆面中心点时，这类推杆的容错率高于刀背形推杆。注意上面的9张图片，我的击球点并不好。实际上，我用杆面趾部触球，如果我用的是刀背形推杆的话，小球肯定会滚向右侧。然而，用圆锤形推杆击球效果就好得多，小球依然按预设路线滚动，我对此也挺惊讶。如果你的杆面触球点总是不够稳定，那赶紧换用圆锤形推杆，以纠正小球错误滚动路线吧。

瞄准！

做预备姿势时没有精确瞄准绝不是推击失误的借口，你早干什么来着？从左边这张图中可以看到，我在自己的小球上画了一条线，瞄准线和洞杯在一条直线上。2-ball推杆的杆头冠部就是一个很好的辅助瞄准系统，我把小球上的瞄准线和2-ball瞄准线对齐，就可以确保小球按预设路线滚动。只要我判读果岭正确，小球又按预设路线滚动，那它有什么理由不进洞呢？小球上的瞄准线和全新的推杆辅助瞄准系统已经排除了一切导致推击失误的可能性。如果你按我所示范的去做了，那么战胜果岭就不在话下啦！

高尔夫活动中，推杆是整个活动的最后一步，（以一洞为标准）推杆的好坏会直接影响到一个球手在一个比赛中的整体成绩。有的人就是因为推杆掌握的不好，所以导致整个成绩水平得不到提高。虽然说要想完全把推杆练好也不是一朝一夕的事，需要勤加苦练，但是想要提高高尔夫推杆的水平还是有一些技巧的东西可以值得学习的。

　　放松心情调整心态注意风向

　　推杆因为是一杆洞的最后一步，所以有些朋友在推得时候可能会有些紧张，总怕推不好会影响到整个比赛成绩。这时候要慢慢的放松心情，可以先看一下球的方向，然后再做准备动作，握完杆以后，用身体感受一下风的力度和风向，然后推出这一杆。

　　改变握杆方法

　　如果可以的话，可以采用左手在下的握杆方式，这一个握杆方法有很多掌握了的朋友都会觉得对于推杆水平有很大的提高，感兴趣的朋友可以试一试。

　　、推球的力度

　　推杆有些特别，上杆的幅度可以是一样的，但是推出杆的力度可以有变化，这样可以控制球杆对球远近距离的把握。所以，要学会熟练掌握推杆推出的力度。

　　保持身体稳定性

　　保持身体的稳定性很重要，如果身体过早有晃动会影响到你推出杆的准确度。建议可以在球推出后1秒后再抬头看球，不要着急在还没有出杆的时候就去看球，你的一杆推出后你看或不看其实成绩都已是固定了，所以没有必要去看。平时勤加苦练，最好多去练习场练习，熟悉场地环境。再加上面对于高尔夫推杆技巧的熟练掌握，我相信你的推杆水平一定会大幅提高的。