钟摆式过人

钟摆式过人（The pendulum style）指的是带球形成单刀后面对出击的门将，先将左脚向左前方跨一步，同时重心略微左移（球还在自己前方滚着，不要碰它），然后右脚也向右前方跨出一步，每一步都不要超过球，保持在球的后方，使球在自己的控制之下，然后左脚再做一次，最后，门将的重心也差不多失去了，用右脚轻轻把球往右前方拨，晃过门将后射门。^[1]

钟摆过人的特征是上半身晃动幅度极大，随时可以交替向左/右突破过人，就是说每一次虚晃的假动作随时可以视情况而定变成真动作。钟摆过人对下肢及腰腹力量、技巧和平衡性的要求很高。^[1]

1.先把球放在自己脚前。钟摆式过人

2.用右脚向右侧跨出一大步，将身体重心都放在右脚上，并让右腿保持一定的弯曲。右腿弯曲除了可以更好的保持平衡外，还有有助于下一步将身体弹回到左侧。

3.将身体突然弹回到左侧，并用左脚外侧将球带走。

4.用相同的动作换到先迈出左腿开始练习。

5.两侧都熟练后可先开始原地来回迈左右腿练习，这个动作的感觉有点像短道速滑运动的滑冰动作。^[1]

罗纳尔多

钟摆过人对下肢及腰腹力量、技巧和平衡性的要钟摆式过人求很高。罗纳尔多的钟摆过人可以在高速状态下做钟摆过人而速度不减，过人后还能进一步提速。没有第二个人能做出这种变态的过人动作。^[1]

这个动作对膝盖负荷极大。罗纳尔多最严重的一次受伤就是做这个动作时导致人体最粗壮的韧带——十字韧带整个断裂。后来医生告诫他说：你要尽可能少用那种危险的方式踢球。后来罗的钟摆过人出现次数要少些，不过还是能经常看到。