自我觉察

在你生命中，或许有些部份是你一直害怕去碰触，而不愿面对的。所以说，成长需要勇气，若我们总是逃避去觉察某些部份，那么我们将无法改变与成长。 完形治疗学派认为个体有自我调整的功能，个体若能充份觉察，必然改变；也就是，觉察本身即具有治疗的效果。

第一、念高危，可以谦冲而自牧：有的人处高位，以为从此可「一览天下小」，所以胡乱号令他人，把威势使尽。其实，越是居高位者，所谓「高处不胜寒」；地位愈高，不懂得谦冲自牧，就有累卵之危。所以身居高位者，如果察觉危险的话，必懂得谦虚待人，继而不断自我反省、自我充实、自我要求。

第二、惧满溢，可以江海纳百川：「满遭损，谦受益。」一个人如果自满，就好像一杯水，满了就会溢出来，就无法如江河大海一样成其大。所以做人要谦虚，要像江海容纳百川，又如高山不辞土壤。一个人肯不耻下问，不计高下地去友爱他人，相对的也能获得别人的友谊，而能缘多成事。

第三、享富贵，可以济困顿贫穷：一个人享有富贵荣华，这是自己的福德因缘所成；只是世间无常，一切都是因缘所生法，富贵未必能长久。有这种省察与觉悟的人，当他在享有富贵的时候，必会想到还有很多生活困顿的人，有待施予救济。有了这样的慈悲一念，种下了济困的因，将来必定还会享有富贵的果；否则富贵享尽，一旦势尽力穷，即使想施贫穷，也无能为力，因此为善要及时。

第四、掌权势，可以助黎庶百姓：一个人有了权势，可以用来欺压良善，也可以用以造福苍生；是善是恶，往往只在一念之间，就看自己的良知与悟性。所谓「公门里好修行」，一个掌权势的人，懂得体恤黎民百姓，自不会用权势去鱼肉人民，反而尽力帮助他们解决苦难。

所以，一个懂得时时自我省察的人，不但本身可以处世无患，也可以利益他人。