桂花栗子酥

　　桂花栗子酥

　　上海菜

　　健脾开胃调理 口腔溃疡调理 延缓衰老调理 骨质疏松调理

　　主料：栗子（鲜）(500克)

　　调料：白砂糖(200克) 糖桂花(2克) 猪油（炼制）(100克)

　　1.将栗子斩开，放入锅中加清水烧透煮酥后捞出，趁热剥去栗壳和里面的红衣，放在砧板墩上用刀背压成栗子泥待用。

　　2.烧热锅，放猪油50克，将栗子泥下锅煸炒几下，再用温火边炒边加猪油，白糖，待炒透起酥，加糖桂花即可装盘。

　　口味：甜味

　　香味浓郁，甜而细腻。

　　栗子（鲜）：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

　　栗子（鲜）：栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用。

　　·热量 (2604.00千卡)

　　·蛋白质 (21.00克)

　　·脂肪 (103.10克)

　　·泛酸 (6.50毫克)

　　·碳水化合物 (402.50克)

　　·膳食纤维 (8.50克)

　　·胆固醇 (93.00毫克)

　　·维生素A (187.00微克)

　　·胡萝卜素 (950.00微克)

　　·硫胺素 (0.72毫克)

　　·核黄素 (0.88毫克)

　　·尼克酸 (4.00毫克)

　　·维生素C (120.00毫克)

　　·维生素E (5043.80毫克)

　　·钙 (125.00毫克)

　　·磷 (461.00毫克)

　　·钾 (2220.00毫克)

　　·钠 (70.30毫克)

　　·镁 (256.00毫克)

　　·铁 (6.70毫克)

　　·锌 (2.97毫克)

　　·硒 (5.65微克)

　　·铜 (2.08毫克)

　　·锰 (7.83毫克)