酸辣肚丝汤

酸辣鲜香，辣而不烈，咸而不涩，具有健胃、暖身驱寒^[1][2]。

主料：猪肚200克 

辅料：淀粉(蚕豆)5克 

调料：盐5克,香菜5克,酱油15克,黄酒10克,香油5克,姜10克,醋25克,胡椒粉2克 

酸辣肚丝汤(3)1. 将猪肚用盐碱搓洗干净，再用清水冲洗盐碱味，入锅煮熟，稍晾后放墩上，厚的用刀片成两片，立刀切成2 毫米租，3 厘米长的丝； 

2. 肚丝在开水锅里氽一下，捞出备用； 

3. 姜洗净，切丝； 

4. 香菜洗净，备用； 

5. 炒锅放旺火上，添入清汤1250毫升，下肚丝、姜丝、酱油、盐、胡椒粉、黄酒、味精，同烧；  

6. 烧至汤沸，撇去浮沫，用醋兑湿淀粉，勾流水芡，盛入大汤碗中，淋上香油即成； 

7. 外带香菜碟与汤同时上桌^[3]。

1. 酸、辣、咸三味平均，每味都不要过头，始为豫菜“酸辣汤”正宗风味； 

2. 湿淀粉用醋煮开，以其勾芡，酸味鲜美。 

酸辣肚丝汤(3)猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

猪肚适合人群：适宜虚劳瘦弱者食用；适宜脾胃虚弱，食欲不振，泄泻 下痢者食用；适宜中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者食用；适宜体虚之人小便颇多者食用；适宜小儿疳积者食用。

淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育；蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病；蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用；现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。

1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；　　

2. 老人、考试期间的学生、脑力工作者、高胆固椁、便秘者可以多食用。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。 

酸辣肚丝汤豫菜，又名（豫宴），即中原（河南）菜系 。是对在带有中原传统文化内涵的烹饪理论指导下，运用具备中原地域特点的技术和材料所制作的菜肴、面点和筵席的总称。有“烹饪鼻祖”和“中华厨祖”之称的伊尹便出生于河南（一说洛阳伊川，一说开封杞县空桑），当代豫菜是在原宫廷菜、官府菜、市肆菜和民间菜的基础上，根据中原物质条件，逐步积累演变而发展起来的。