勾手跳

　   在国际滑联评分体系中，勾手跳缩写为“Lz”，相应跳跃缩写为1Lz（勾手一周跳）、2Lz（勾手两周跳）、3Lz（勾手三周跳），依此类推。^[1]

对顺时针旋转的运动员而言，勾手跳，起跳时向后滑行，用右足后外刃起跳，同时用左足刀齿点冰，旋转360度后，用左足后外刃落冰，右足不接触冰面，并向后滑行。

勾手跳既可作为单跳，又可作为联合跳跃中的第一跳，或连续跳跃中的某个跳。

花样滑冰界常常把一种不规范的勾手跳（Lutz）叫做“Flutz”，大写字母“F”来自另一个跳跃动作即后内点冰跳（Flip）。对于逆时针旋转的选手，勾手跳用左足后外刃起跳，同时用右足刀齿点冰；而后内点冰跳（Flip）用左足后内刃起跳，同时用右足刀齿点冰。两者的一个重要区别区别在左足用后外刃还是后内刃起跳。由于勾手跳（Lutz）的起跳方式比较别扭，在大赛中，一些运动员，因为过于紧张或基本功不扎实，在起跳前的一瞬间左足由后外刃起跳换成了后内刃起跳，同时用右足刀齿点冰。这样做的就不是标准的勾手跳，而有后内点冰跳的倾向。因此这种动作变形的勾手跳被叫做“Flutz”。

　　勾手跳既可作为单跳，又可作为连跳的第一跳或连续跳的某一跳。除去上述标准流程，以步法进入的勾手跳也很常见。例如，选手在一个莫霍克步（mohawk）或一个转三（3 turn）后接一步换为左后外刃，立刻起跳。这种情况下勾手跳通常是直线滑行进入、在冰场中心完成，而不是大弧线进入、在冰场角落完成。

　　勾手跳与后内点冰跳比较相似，初学者容易混淆。这二者的关键区别就在于起跳用刃：勾手跳以勾手跳后外刃起跳，后内点冰跳则是以后内刃起跳。由于勾手跳的空中旋转方向与起跳刃相反，基本功不扎实的选手容易在起跳前瞬间从后外刃换成后内刃，从而真正完成的跳跃是后内点冰跳而不是勾手跳。这种“欺骗性”的勾手跳被称作“Flutz”。另一种常见的勾手跳技术缺陷是抬足过高（hammer toe），即点冰腿后摆过高（有时过臀）。这会令空中转体更加轻松，但会牺牲跳跃的高度和控制。

　　花样滑冰运动早期，一些选手将勾手跳“反向起跳”的特质推到了极致——采用与其它跳跃相反的旋转方向。挪威女选手Sonja Henie就是一个例子：她其它跳跃都是逆时针旋转，勾手跳却是顺时针。不过，这种做法在跳跃空中转体周数增加后便消失了。

勾手跳练习

　　现代花样滑冰运动中，勾手跳经常以两周或三周的形式出现。加拿大选手Donald Jackson在1962年世界花样滑冰锦标赛中首次成功完成了勾手三周跳，瑞士选手Denise Biellmann则在1978年成为首位在比赛中成功完成勾手三周跳的女选手。俄罗斯名将普鲁申科曾经在01年俄罗斯站COR挑战过4Lz，成为第一个挑战该动作的选手，但并未成功。李侠在中华人民共和国第九届全国运动会花样滑冰比赛中曾成功完成4Lz。但在国际比赛中还未有人完成这一超高难动作。

根据国际滑冰联盟（ISU）于2004年通过的《国际滑冰联盟新评分系统》，勾手跳的基础分值见下表：