西米粥

西米50克，粳米50克，白糖适量。

西米洗净，泡软后沥干待用；粳米淘洗干净放入 沙锅，加入开水800毫升煮粥，粥将熟时加入西米和白糖，搅匀稍煮即可。早晚两次服用。

特点：适用于老年人脾胃虚弱、消化不良、食少乏力、体虚消瘦患者。

西米( 猕猴桃)粥

【原料】西米100克， 猕猴桃200克，白糖100克。

【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干， 猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。

【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。