更年期症候群

在更年期,由于卵巢功能衰退,雌激素水平波动并逐渐下降,引起一系列的临床表现,通常将妇女在绝经前后感到的不适称为更年期症状,这些症状包括血管舒缩变化及精神、情绪方面的改变,表现轻重不同,持续时间亦有差异,有的在绝经后2—5年后消失,有时可持续10年之久,亦有妇女无何不

1、生理特点：月经不调、脸色潮红、烦躁易怒或忧郁、头晕耳鸣、口干便燥、面白神疲、畏寒肢冷、腰脊酸痛、阴 部重坠、纳呆便溏、虚烦少寐、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕心悸、血压升高等。

2、心理特点：情绪不稳、激动易怒、紧张焦虑、记忆减弱等。

特效穴(强间穴、神庭穴、中渚穴、三阴交穴)

肾气不足、阴阳失调所致更年期症候群是女性卵巢功能退化，体内荷尔蒙减少，直到停止生育能力的过渡期所引发的症状。中医认为更年期症候群是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。

“经断前后诸证”，认为妇女将在经断之年，先天肾气渐衰，任脉虚，太冲脉衰，天癸将竭，导致身体阴阳失和，经脉失于温养而出现一系列紊乱的症候。

强间穴

取穴位置：位于头部的后发际正中向上4寸，即脑户穴上1.5寸处。

首先正坐或平躺，举起双臂，双手放在后脑勺处，掌心朝向自己，四指指尖并拢伸直，两手中指相抵的位置就是此穴。

将中指和食指伸直并拢，其他手指呈握拳状，用指腹按压此穴位，感觉酸痛、胀麻。坚持每天按摩1次，每次2分钟。

神庭穴：位于头部当前发际正中直上 0.5 寸。按摩时，用两手的食指或者中指指腹交替从印堂穴向上推至神庭穴，并在印堂和神庭上加重力道点按。每天早晚各1次，每次2分钟。

中渚穴

取穴位置：位于手背的小指与无名指指根间下2公分的凹陷处

首先正坐，弯曲手臂，将单手的手心向下，再用另只手的四指放在手背上，大拇指放在手心，而用食指旁侧边缘垂直按揉此穴，感觉酸胀痛。每天早晚各按1次，先左后右，每次2分钟。

三阴交穴：位于小腿内侧，骨头突出处上方约4指横宽的骨骼后侧边缘。取穴时，首先正坐平放足底或仰卧，在内踝尖上四横指处，胫骨内侧面后缘处，用手按压时会感觉胀疼感。

更年期症候群多因肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响，阴阳失去平衡，引起心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致。而肝肾阴虚，阳失潜藏，亢逆于上是主要病机。

准备生地、山药各15克，枸杞、女贞子、山萸肉、白芍、首乌各12克，丹皮、茯苓、泽泻各10克，生龙牡各30克（先煎）。

若是血压高加珍珠母；腰痛可加些川断、桑寄生；失眠可加上夜交藤、合欢皮。每日1剂，水煎，分2次服用。可滋补肝肾，育阴潜阳。

准备菟丝子30克，白芍30克，当归30克，熟地15克，山药15克，茯苓10克，荆芥穗6克，柴胡10克。

头晕腰瘥、经量多加女贞子、旱莲草；失眠多梦加酸枣仁、柏子仁；心烦易怒、舌红加栀子、珍珠母；脸部潮红加生地、知母、黄柏。每日1剂，水煎，分2次服用。可定经安神。

预防改善

应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血或白带增多时，应请医生检查，以便及早发现更年期子宫颈息肉、子宫颈癌等病变。

● 保持心理健康。年纪增长后，大脑皮层长期处于紧张状态，就会造成精神、内分泌以及内脏功能紊乱，因此，应保持情绪稳定，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。

● 注意合理的饮食和营养，更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，因此，饮食要“三低两高一适”，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的矿物质。

根据自己的身体条件，选择合适的运动项目，并做到循序渐进、量力而行和持之以恒。

针灸治疗 体针选用三阴交、足三里、太冲、百会等穴，可调补肝肾、健脾胃，亦可选用梅花针在上述穴位上进行轻度敲打。耳针选用神门、交感、心、肝、肾等穴，亦可自制菜籽、橡皮贴敷。就是将橡皮胶剪成0.5厘米大小的方块，将一粒菜籽或王不留行子放在橡皮胶的中间，贴在上述耳穴处进行按压，以局部有酸痛、能忍受为度，一日可按压数次。2天后将橡皮胶撕去，以防日久耳部皮肤溃破。

推拿治疗 选肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中脘、涌泉等穴，可用拇指按压法或推法、拿法，均可能调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝，治疗更年期综合症。

拔火罐取穴在颈7至腰5督脉膀胱经处，于心俞、隔俞、肾俞等处拔火罐，每穴留罐5～10分钟，隔日1次，可调气活血调整阴阳。

食疗法淮山药粥：将粳米与淮山药一块煮粥，用于治疗脾虚神疲者；对腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后弃渣留汁，再用粳米100克煮成粥，长期服用均有裨益；胡桃仁粥：取粳米50克，胡桃仁20克，芡实20克，莲子肉20克，加水1000毫升，煮成粥可长期服用，有健脾补肾之功。甲鱼烧枸杞：取甲鱼一只，去内脏、壳，刮去外砂，将枸杞子30克加入腹内并加适量葱、姜、糖、盐、料酒、花椒等，清蒸至肉熟，食肉喝汤，具有滋阴补肝肾的功能。

中药调理治疗更年期综合症归根结底是由于人体内部系统的紊乱、不正常运行所导致的，想要改善更年期综合症所带来的影响，采取措施调理内部系统是必不可少的；而在调理人体方面，中药的作用更专业、权威一些；古有《黄帝内经》《神农本草经》等大量医学书籍论证了中草药所能够给人体系统带来的强有力的帮助；所以在面对更年期综合症这一病症的时候也可以采取相应的手法就行中药调理，可以选用含茯苓、当归、白芍、五加皮等多味具备凝神静气、补肾益精、维持阴阳平衡等功效的中草药；后经医学组方进行科学配制而成中药“正气固元方”成为调理更年期综合症的首选。

精神治疗 要正确认识更年期综合症，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。