浩沙健身

　　发展至今，从最早的泳装开始，浩沙品牌旗下已拥有包括专业类、时尚类泳装、各类运动服饰类、运动内衣、时尚内衣类、家居睡衣浴服用品类等运动和居家系列产品。其传承经典的完美品质获得多年来大众消费者一直口碑，这也是浩沙几十年的专业设计和制造经验和对市场，对流行趋势的准确把握，精湛版型的设计和工艺水平，国际顶级面辅料的应用，都保证了浩沙产品高品质的核心竞争力。 　　浩沙每年度的中国国际时装周的泳装和内衣流行趋势发布show，已成为中国泳装和内衣界流行趋势的风向标。浩沙代表的时尚潮流，也成为中国、世界众多顶级模特选美赛事、和各类体育运动赛事等亮相着装的首选品牌，尽显浩沙时尚潮流风尚。

　　从进入中国内地，浩沙发展至今，浩沙已在中国一、二类城市开设品牌专卖店（柜）800多家，二级市场加盟店铺200多家。已形成了以重点为主的直营模式和周边加盟销售的立体营销模式，成就了其稳固、坚实的市场地位和影响力。在2006年全方位整合内衣、家居服、运动休闲、家居用品等系列产品，打造出“浩沙动感家居生活馆”的立体体验式终端模式，并将其打造成中国内衣家居第一终端模式。并从原有的专店销售购买产品的消费行为中，将消费者带到国际化的全新一站式购物行为中来，创造了中国消费终端先锋阵营。 　　1999年，浩沙体育健身产业正式进入中国，启动了中国浩沙健身俱乐部连锁体系。凭借着先进的国际化会员管理制度，完善有效的时尚运动项目，国际优秀的专业队伍，舒适开阔的运动环境和浩沙品牌动感时尚的号召力，成为大众健身运动的首选场所。发展至今，浩沙健身俱乐部已在中国大陆主要城市拥有近百家分支机构，建造起一个中国健身俱乐部航母舰队。俱乐部不仅是满足都市人时尚休闲运动需求而成立，更重要的是倡导以休闲运动为主题的健康时尚生活。

　　“动感、性感、时尚”是浩沙的品牌理念。不论是运动，家居系列服饰，还是运动俱乐部，浩沙品牌提供的不仅仅是产品，也不仅仅是表面的时尚潮流，而是传递和倡导一种积极向上的生活态度；一种健康自然，快乐运动的一种生活状态，一个拥有未来梦想的人生。浩沙，坚守着一个时尚传播者的姿态，一个社会发展守护者的心态，从单纯的经营品牌，迈入到关注社会，关注大众精神层面的社会缔造者，与历史共同发展。

　　在中国，不知是受了什么影响，人们对人体美，对自身的健康的关注远远不及西方。或许我们是一个过于含蓄的民族？羞于对大众展示自己健壮的肌体？或许我们是一个一直以智取胜，而不屑于这种在智者看来是蛮力的运动？或许...正因为有太多的或许存在着，国人们很少有数十年如一日地关注自己身体的。 　　多少年了，每个人只有在他退休以后，在积累出一身疾病之后，在非典肆虐之后，才会想到——啊，原来我的身体同样是需要关注的。而不应只关注事业和金钱。

　　1、健身的误区： 　　健身误区之一：没有痛苦就没有收获。 许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价，他们喜欢选择超出他们能力范围的计划，打算用激进的方式快速见效。然而经过一段时间痛苦训练，他们最终放弃了，因为他们身心俱损。 鉴于此，建议大家要循序渐进，让你的身体慢慢适应新的运动环境，这样反而能又快又好地达到健身目的。当身体适应以后再增加难度。 要知道，适度的、循序渐进的锻炼方式才能让你长期保持体型。 　　健身误区二：我要赶快见效。 许多人放弃的原因是在短期内看不到效果而失去了耐心和信心。 要知道，一个适当的健身计划平均每周只能帮你减掉2磅。要想明显看到肌肉、体型的改变，必须经过至少6周的持续锻炼。 因此，请你乐观些、耐心些，一直做下去，效果慢慢就看出来了。 　　健身误区三：不必太在意饮食吧，反正我有锻炼计划。 不少研究都说：要塑造好的体型，运动锻炼比节食的效果要好很多。因此人们自恃有了日常锻炼计划而忽视了饮食的节制――这是大家都会犯的共同毛病。 事实表明，如果没有一个营养均衡、健康的日常饮食习惯，任何健身计划都很难帮你达到想要的体型塑造目的。不少人以“已制定锻炼计划”为借口随心所欲大吃大喝，最终都因为看不到预期效果，反而放弃了锻炼计划。 　　健身误区四：我总等到一天快结束的时候才想起去锻炼。 当今人们生活都很忙。我们总是把计划中的运动一推再推，把它放在不要紧的抽屉里，直到一天快结束了才匆匆处理。但不幸的是，这时候我们已经被一天的工作搅得筋疲力尽，只想赶紧上床休息。运动呢，“明天再说吧”。请不要犯这个经典的错误! 因此，最好把运动安排在一个合适的时间，能帮助你提神、提高工作效率，同时你也更有动力坚持健身计划。 　　健身误区五：我不喜欢那项健身运动，但我为了塑造体型必须参加。 进行一项你不喜欢的健身运动，这是最不应该的错误。比如你不喜欢慢跑，总觉得慢跑过程无聊无趣，但你为了减肥一开始就制定了慢跑运动计划，我打赌你必定不能坚持下去。 因此，在你的健身计划中，一定要包含你喜欢的，或者觉得有趣的，或者至少不讨厌的运动。比如我爱打网球，所以在健身计划中网球是最主要的运动项目。 对于健身新手来说，计划中最好以你喜欢的运动为中心，再添加其他你需要的健身项目，这样你更容易坚持下来。 　　健身的好处 　　一、健身长跑可提高呼吸系统和 心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌 肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。 　　二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。　三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。　长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。