曾任中共沈阳市沈河区委副书记(副厅长级)。
1986年9月—1990年7月 ,在中国青年政治学院就读;
1990年7月—1993年12月, 在辽宁省青年干部管理学院工作,历任教师、学生辅导员办公室主任、院团委副书记;
1994年1月—2007年6月 ,在中共沈阳市委组织部工作,历任副主任科员、主任科员、干部一处副处长、办公室副主任、干部五处处长、办公室主任等职;
2007年7月, 参加第五批援藏任中共西藏安多县委书记、沈阳市沈北新区副区长。
2017年12月,任沈北新区监察委员会主任。
2021年12月,任沈阳市沈河区人大常委会主任。[1]
2021年5月,中共沈阳市委拟任市管干部人选公示,杨宇光拟为区级人大领导班子正职人选。[2]
2021年12月8日,沈阳市沈河区第十九届人民代表大会第一次会议,杨宇光当选为沈河区第十九届人民代表大会常务委员会主任。[1]