跳水

跳水的历史非常久远。从人类掌握了游泳技能后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前五世纪时，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。中国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口，盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。同时瑞典与德国的体操运动员为了要安全的练习空中滚翻的动作，在水边的高架上练习。

而中国宋朝以前就出现一种跳水运动，当时叫“水秋千”。表演者借着“秋千”使身体凌空而起，在空中完成各种动作之后，直接跳入水中。它动作惊险，姿态优美，类似现代的花样跳水。唐代赵璨的《因话录》记载：洪州(今南昌)曹赞能在“百丈樯上，不解衣投身而下，正坐水面，若在茵席”，或在水中“回旋出没，变化千状”。这可看作是中国早期的跳水运动。

跳水

历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。中国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。

现代竞技跳水始于20世纪初。1900年，瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳水表演，一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上，男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时，增加了女子比赛项目。

近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入中国的。1979年以来，中国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，现在中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。

跳水比赛的评分裁判有7人制和5人制两种，奥运会、世界锦标战平世界杯跳水比赛及国内重要比赛时，必须有7名裁判员评分，其它一般比赛可由5名裁判员评分。 双人跳水比赛的评分裁判为11人制和9人制。

跳水比赛满分为10分，可用0.5分给分。

评判时，裁判员按以下标准评分：

极　好　10.0分

很　好　8.5 - 9.5分

较　好　7.0 - 8.0分

普　通　5.0 - 6.5分

不　好　2.5 - 4.5

不合格　0.5 - 2.0分

失　败　0分

在比赛中，裁判员根据运动员的开始动作、助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；入水时身体与水面垂直，水花越小越好。

五名裁判员评分：

五名裁判员打出分数以后，先删去最高和最低的无效分（两者属无效分），剩下三名裁判员的分数加起来得出的数字乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。

例如5名裁判员的评分分别是

5.5 + 5.0 + 5.0 + 5.0 + 4.5 = 15.0（总和）X 2.0（难度系数） = 30.0（实得分） （注：删去数字是无效分。下同。）

七名裁判员的评分：

方法与五名裁判员评分方法相同，先删去各自两个最高和最低的分数（个四个无效分），剩下三名裁判员的分数相加再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。 共 10.0 + 10.0 + 9.5 + 10.0 + 10.0+ 9.5 + 10.0 = 30（总和）X 3.4（难度系数）

= 102（实得分）

比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分。总分最高者为优胜，如两人或两人以上总分相等，则名次相同。

双人跳水比赛的评分

双人跳水比赛的评分裁判为11人制为9人制，每种评分方式中均分为动作裁判（E-Execution）及同步裁判（S-Synchro）。

奥运会、世界锦标战平世界杯赛需为11人制，而其他比赛如裁判人数许可亦应以11人制为先。

11人裁判制

运动员一动作裁判组（E）3名、运动员二动作裁判组（E）3名及同步裁判组（S）5名。　

动作裁判(E)由6人组成，分3个裁判一组。每组裁判个别给予单一运动员的动作分数，如正常比赛。裁判无需理会另一人之动作或两人是否同步。

同步裁判(S)由5人组成，裁判只需给予两名运动员的同步分数即两人开始动作、助跑、起跳、空中动作和入水动作是否同步。

2组动作裁判(E)组个别删去最高和最低的无效分，同步裁判(S)5人先删去最高和最低的无效分，余下2个动作裁判有效分及3名同步裁判有效分之和除以5乘以3(或乘以0.6)再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。

例如 :

跳水动作裁判组一　[5.0, 5.0, 5.5]

动作裁判组二　[4.5, 5.5, 4.5]

同步裁判　　　[6.0, 5.5, 5.5, 4.5]

有效分总和 = [5.0] + [4.5] + [5.5 + 5.5] = 25.0

实得分数：

25.0 X 0.6 X 2.0（难度）

= 30.0（实得分）

9人裁判制

同步裁判由5人组成，裁判只需给予两名运动员的同步分数即两人开始动作、助跑、起跳、空中动作和入水动作是否同步。 动作裁判由4人组成，分2个裁判一组。每组裁判个别给予单一运动员的动作分数，如正常比赛般。裁判无需理会另一人之动作或两人是否同步。

动作裁判4人删去最高和最低的无效分，同步裁判5人删去最高和最低的无效分，余下2名动作裁判及3名同步裁判的分数之和除以5乘以3(或乘以0.6)，再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。 例如 :

动作裁判　　[5.0 + 5.0 + 5.0 + 4.5]

同步裁判　　[6.0 + 5.5 + 5.0 + 5.0 + 4.5]

有效分总和 = [5.0 + 5.0] + [5.5 + 5.0 + 5.0] = 25.5

实得分数：

25.5（总和）X 0.6 X 2.0（难度)

= 30.6（实得分）

即距水面的距离误差也是不得超过5%,台面至少要长6米，宽2米，台面要防滑，前端要伸出池内1.5米，台座要缩入池沿1.5米，在距离台前端垂直线后方1米、前方10.5米、左右各4.5范围内不得有任何障碍物，水深至少要达到4.5米。

跳水池底要平滑，坡度不得超过45°，池面水不能平稳，要保持波动，以使运动员可以看见水面。

跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个组：

第1组：向前，面对池向前跳水。

第2组：向后，面对板（台）向后跳水。

第3组：向外/反身，面对池反身跳水。

第4组：向内，面对板（台）向内跳水。

第5组：转体跳水。

第6组：臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。

跳水动作的姿势：

直体（用“A”表示）

屈体（用“B”表示）

抱膝（用“C”表示）

翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）共4种。

（翻腾兼转体的任意姿势只限跳板一周至一周半翻腾之转体动作，及跳台臂立一周至二周翻腾之转体动作例子如5132D，6124D，其实所谓任意姿势并不是指任何空中姿势，而是在翻腾兼转体中运动员可以选择直体A、屈体B或抱膝C进行翻腾，而难度系数不会因为使用的姿势而改变。

每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如：1至4组动作的号码均采用3位数。

第一个数代表动作组别，第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作），第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。^[2]

第5组转体动作采用4位数。

第一位数表示第5组（特指转体跳水）。第二位数表示翻腾转体的方向（即前说之1至4组）；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。

第6组臂立动作也采用3位数。

第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。

臂立跳水

跳水臂立转体 采用4位数表示。

动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。

例如：3米板1O3B，难度系数为1.6。10米跳台的307C，难度系数为3.4。

对于同一动作，因高度不同，难度系数也有区别。例如同是405C，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板309B难度系数4.8及10米台309B难度系数4.7，转体为5156B 3米板 3.9及10米台3.8。

动作难度系数的计算由五个数据相加组成，包括 A 翻腾周数 + B 空中姿势+ C 转体 + D 组别 / 高度 + E 入水面向。

在坚硬无弹性的平台上进行。跳台距水面高度分为5米、7.5米和10米3种，奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向

前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。比赛时，男子要完成4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。