1981.07—1985.07,湖南师范大学中文系中文专业学习,获文学学士学位;
1985.07—1994.01,湖南省广播电视学校新闻教研室教师;
1994.01—1994.07,湖南广播电视厅办公室秘书;
1994.07—1995.12,湖南广播电视厅主任科员;
1995.12—2000.12,湖南广播电视厅办公室副主任;
2000.12—2002.01,湖南广播电视厅办公室主任;
2002.01—2009.07,湖南广播电视局副局长、党组成员;
2009.07—2015.04,湖南省广播电影电视局副局长、党组成员;
2015.04—2016.08,湖南省新闻出版广电局副局长、党组成员;
2016.08—2016.12,湖南省妇女联合会党组书记、主席提名人选[2013.09至2017.01任湖南省第七批援疆工作队总领队、援疆前方指挥部指挥长,新疆维吾尔自治区吐鲁番地委委员、地委副书记(2014.01任)、吐鲁番市委副书记(2015.04任);
2016.12—,湖南省妇女联合会党组书记、主席。
中国共产党湖南省第十一届委员会候补委员,中国妇女第十二次全国代表大会代表。[1]
2017年5月16日,湖南省党代表会议选举姜欣为出席党的十九大代表。[2]
2018年8月31日,在湖南省妇联十二届六次执委会议上,姜欣当选为中国妇女第十二次全国代表大会代表。[1]