海米糙米粥

中文名称海米糙米粥

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菜谱名称

　　海米糙米粥

　　海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯盐2小匙，胡椒粉适量。

　　1、糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。

　　2、小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。

　　3、将洗净的糙米、小排骨、海米放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅拌，以免烧焦。

　　4、待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用。

　　美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。

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