腰阳关穴

功能：祛寒除湿、舒筋活络。

主治：

腰阳关穴①腰骶疼痛，下肢痿痹；

②月经不调、赤白带下等妇科病证；

③遗精、阳痿等男科病证。

腰阳关穴定位：第4腰椎棘突下凹陷中。

取穴：俯卧，于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴，约与髂脊相平。

督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降。

腰阳关穴腰，穴在腰部也。阳，阳气也。关，关卡也。腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。

腰阳关穴补腰阳关、肾俞、次髎、泻委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数；

配腰夹脊、秩边、承山、飞扬治坐骨神经痛、腰腿痛；

配膀胱俞、三阴交治遗尿、尿频。

腰阳关穴现代常用于治疗腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等。

腰阳关穴左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。